在挽回的过程中，如果是因为你的错误而导致分手，那么，要求复合，你就得放下高高在上的姿态，但是那仅仅代表你具有真诚的态度。

绝不是卑微的把自己贬得一文不值，否则他只会进一步轻视你，更不会因此珍惜你。挽回的时候你必须要知道一件事：他之所以会答应复合，是因为对你还有需求感。

他不需要你过于卑贱的降低自己价值，否则他内心会觉得“我居然会爱上这么容易丢弃尊严和自我的女人”，会越发觉得自己选择分手的选择是明智的。

所以你越是表现出离不开他，他越是不会珍惜你，只会认为你随手可得不值得他动情

你之所以不顾降低身段想要挽回，是因为你内心觉得很需要他。你把感情寄托到了他的身上，而他要分手就是没有感觉到很需要你。

所以要让他看到你身上的价值，是他觉得很需要的，具有吸引力的。那么他对你的需求感才会增加，这才是他愿意复合的关键。

即便他因为同情你而跟你复合。如果内心已经缺少爱慕，只是为了一种责任的话。这样的折磨将会比分手更加痛苦，唯有彻底唤醒他对你的爱意，才是挽回的真实意义。

所以你就不要急切的暴露自己非他不可的需求感。先从做好自己开始，改善那些让他最反感的缺陷和不足。还要把自己的生活过的丰富多彩，切记勿用颓废失落的姿态去面对他。

用积极乐观的心态去对待每天的生活，当你打扮的很漂亮，工作稳定而且生活丰富，把自己照顾得非常好，他会感慨“即便没有我她也活的丰富多彩的”。

而你以这样的姿态再次现在他面前，甜甜的一个微笑他就会被你从新吸引和打动，”她是真的很优秀，还是我喜欢的样子”。

因为此时你对他的需求感很低，却突然的表示关心在乎。他会认为你是真心的爱他，并不是依赖或者习惯他的存在。

挽回过程中如何控制情绪

承认自己已经失恋。如果你在失恋后，还是认为自己在这段情感当中是没有任何错误的，仍然自以为是的认为自己那么好对方都要跟你分手，那你就进入情感挽回的误区当中了。因为很多事情都是患得患失的，这个时候你要承认自己已经失恋了，已经被甩了，不要只看自己失去了什么，最重要的是要回过头看，看看自己得到了什么，失去恋人固然难受，但是你要抱着一种学习的态度，思考在这段情感当中每一点一滴你所能汲取到的东西。吸收，然后成长，蜕变。

丰富自己的生活。失恋后，因为你自身的情绪太过压抑，没有办法去宣泄这些负面的情绪，如果你一直忍着，你终究是会忍受不了，走向自我毁灭的道路。而要找到一个宣泄压力的方法，其实是有很多方法的。可以通过失恋这一个契机，去做一些你以前很想做的事情，也可以做一些对方很想做，却没有机会没有勇气去做的事情，比如去蹦极，旅游等等的这些活动。其实都是能够很有效的去舒缓你自己的情绪，调整自己的心态。切忌不要把自己封闭起来，与世隔绝，这样你没有办法去释放压力的话，你只会不断的堕落，如果你连自己都活不好，你凭什么去挽回他呢？

多参加社会交际。尝试着去与更多的人去沟通交流，因为人是群居生物，所以在人与人的沟通得交流当中，情绪会被另外一个人调和，比如说你正在与一个刚刚做完一件很欢乐的事情的朋友去邀约，对方也会把自己的这些正能量传播给你，这样就能够更好的去调整自己的情绪。

挽回过程中心态的树立尤为重要，当你树立起一个正确心态的时候，你就会自然去做正确的挽回行为，你的挽回操作自然就事半功倍了。