爲何洗手能防呼吸道傳染病?怎樣保證效果?專家釋疑

摘要：正確洗手是指使用流動水，肥皂或洗手液洗手，每次洗手應揉搓20秒以上，應確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗乾淨。但是，對公衆而言，不建議以免洗的手部消毒液作爲常規的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

（原標題：爲什麼洗手能防呼吸道傳染病？怎樣保證洗手效果？專家釋疑）

爲什麼洗手能夠有效預防呼吸道傳染病？

洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病原體可以通過手和口、眼、鼻的黏膜接觸進入人體。通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，保持手的清潔衛生可以有效降低感染新型冠狀病毒的風險。

怎樣保證洗手效果？

洗手是減少手部細菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關鍵。正確洗手是指使用流動水，肥皂或洗手液洗手，每次洗手應揉搓20秒以上，應確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗乾淨。不方便洗手時，可以使用含酒精的免洗洗手液進行手部清潔。

洗手的步驟有哪些？

1、用流動水將雙手淋溼。

2、取適量肥皂或洗手液均勻塗抹雙手。

3、認真搓洗雙手至少20秒。

第一步，洗手掌。手心相對，手指併攏相互搓揉。

第二步，洗手背。手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。

第三步，洗指縫。手心相對，手指交叉，相互搓揉。

第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關節放在另一手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

第五步，洗拇指。一手握住另一隻手的大拇指，旋轉搓揉。雙手交換進行。

第六步，洗指尖。一手五指指尖併攏，放在另一隻手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

第七步，洗手腕。一手握住另一隻手的腕部，旋轉搓揉。雙手交換進行。

4、用流動水沖洗乾淨雙手。

5、捧起一些水，衝淋水龍頭後，再關閉水龍頭（如果是感應式水龍頭不用做此步驟）。

6、用清潔毛巾或紙巾擦乾雙手，也可用吹乾機吹乾。

什麼時候需要洗手？

新型冠狀病毒流行期間，爲了避免經手傳播，應注意洗手，洗手頻率根據具體情況而定。以下情況應及時洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩後，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液後，咳嗽打噴嚏用手遮擋後，護理患者後，準備食物前，用餐前，上廁所後，接觸公共設施或物品後（如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便後，接觸動物或處理動物糞便後。

外出不方便洗手時，該怎麼辦？

可選用有效的含醇速幹手消毒劑進行手部清潔，特殊條件下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分溼潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發之後再停止。但是，對公衆而言，不建議以免洗的手部消毒液作爲常規的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

（資料來源：中國健康教育中心組織專家編寫的《新型冠狀病毒肺炎健康教育手冊》）