“肺”開始癌變,手指會有2個異常,佔一個,抓緊戒菸去檢查吧
摘要:保護肺部,最好多喫些新鮮的蔬菜和水果,利於補充身體所需營養素。有研究發現,吸菸的人,會加速維生素C、維生素B族等營養素流失,增加體內自由基成分,不利於身體健康。
肺癌,是全球第一的“癌症殺手”。
生活中,肺癌離我們也並不遙遠,並且肺癌在早期的症狀不明顯,一旦症狀嚴重大多數已經到了中晚期,所以導致了肺癌的高死亡率。
研究發現,有吸菸習慣者肺癌發病率比不吸菸者高10倍。
大量資料已證實,肺癌的病因與吸菸關係極爲密切。
“肺”開始癌變,手指會有2個異常,佔一個,抓緊戒菸去檢查吧
異常一、出現杵狀指
在肺癌患者中,手指末端指節會有明顯的增寬增厚,看起來特別像鼓棰,所以稱爲“杵狀指”。
這主要是由於肺部病變,腫塊堵塞氣道,引起手指的長期缺氧和內分泌紊亂,從而出現手指末端異常的組織增生現象。
所以出現杵狀指,需警惕並不是關節變形,而是癌症導致關節周圍的組織發生了病變、隆起,是肺癌的典型信號之一。
異常二、大拇指指肚回彈慢
一般來說,手指代表着相應肺臟的健康,而大拇指對應肺部經絡,主心臟和肺,因此看拇指就可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略細,顏色榮潤有光澤、彈性好,但有些人的大拇指,再按壓後,拇指回彈速度很慢、彈性差,這時,要警惕,可能是體力嚴重透支,肺氣不足了。
吸菸者,判斷肺部是否健康,2個小測試:
測試1、擠壓肺部
可以通過適當的按壓肺部來測試肺部的健康程度。
可以讓另一個人輕輕按壓測試者肺部的位置,看一看不適的情況是不是非常的強烈。
一般如果肺部比較健康的人,在被適度按壓的時候不會很不舒服,但是不健康的人則輕輕按壓不適的情況也會非常明顯。
那麼一定要儘早去檢查,可能肺部已經存在某種疾病的隱患,或者是疾病已經形成。
測試2、憋氣+深呼吸
可以試着憋氣大概三十秒的時間,然後在這個過程當中感受肺部的變化,先如果憋氣的過程中肺部感覺隱隱作痛,則預示着肺部健康出現了一定的問題。
還有一種就是深呼吸法,先逐漸地吸氣5秒再呼氣5秒,過程要保持同樣的緩慢,然後感受肺部的變化。
如果肺部存在隱痛或悶痛感,那就代表肺部健康受到了損傷。
這三類人是肺癌的高發人羣,要注意:
第一類:長期吸菸的人
四十歲以上的吸菸者。
開始吸菸的年齡愈小,吸菸年數愈多,每人吸菸量愈大,則患肺癌的危險愈大。
菸葉裏含有毒質菸鹼,也叫尼古丁。1克重的菸鹼能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克菸鹼,就會致死。
第二類:壓力過大的人
專家稱,數據顯示,很多門診遇到的女性肺癌患者,她們承受着比過去明顯增加的家庭和工作壓力。
高強度的雙重壓力會削弱免疫功能,包括肺癌在內的各種疾病患病風險都可能隨之增大。
第三類:長期呆在空氣污染嚴重地區
長期以來,生活在污染嚴重地區的人們很容易出現肺癌。
發現百分之六十惡性腫瘤是由環境因素引起的,在人類生存環境中存在大量致癌物,這是癌症發病率逐年上升的主要原因。
保護肺部,預防癌變,做好4件事:
第一件:戒菸,是最關鍵!
吸菸是患肺癌的主要原因,最好的方式就是戒菸。
戒菸,對很多菸民來說,有非常大的挑戰性,但只要下個決定,堅定決心,一定能戒菸成功。
戒菸過程中,每天2-3杯玉參苦梗茶,利於止咳、潤肺、排毒,對減緩戒斷反應有很好的幫助。
將玉參、苦梗、蒲公英根、菊苣按1:1:2:2比例搭配,製成代茶飲,每天熱水沖泡即可。
玉參,可治咽乾舌燥,對肺陰虛所致的乾咳少痰,咽乾舌燥,對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用,並且可以生津止渴,提高免疫力。
苦梗,味苦,也稱爲桔梗,歸肺經,具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
蒲公英,具有天然抗生素的美稱,能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,是“八大金剛”之一。
菊苣,可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,還可以護肝排毒,改善血液循環。四者搭配在一起,利於生津止渴,潤肺、利咽、排毒,非常適合戒菸過程中作爲代茶飲飲用。
第二件:多喫新鮮蔬果,補充營養素
保護肺部,最好多喫些新鮮的蔬菜和水果,利於補充身體所需營養素。
有研究發現,吸菸的人,會加速維生素C、維生素B族等營養素流失,增加體內自由基成分,不利於身體健康。
補充維生素C,利於提高身體的解毒能力,還利於機體抗氧化、解毒等作用。
吸一盒煙,需消耗體內500毫克的維生素C,而平時補充維生素C,可多喫些柑橘類水果。
補充維生素B族,利於身體體內毒素排出,對健康有個促進作用。
吸菸會加速體內維生素B12的消耗。而維生素B12對對視神經維持正常功能,可提高葉酸利用率,維護神經髓鞘的代謝與功能,促進紅細胞的發育與成長。
第三件:加強運動,提高免疫力
平時多運動運動,利於提高身體免疫力,促進體內毒素排出;還可提高心肺功能及肺活量,利於身體健康。
運動一定要堅持,那樣纔會有明顯的效果。
經常笑一笑,也利於宣肺,解除憂鬱心情,消除煩惱,也是不錯的健肺方式。
人在笑或歌唱時,胸肌會自動的擴展,肺活量會增強,從而加快肺部的氣體循環,對肺部和其它器官都有非常好的保健效果。
第四件:重視體檢,早發現、早治療
預防肺癌,最好選擇肺部CT,而“拍胸片”對早起肺癌來說,漏診率很高。
若肺部CT上,寫着“肺部有陰影”、或“發現小結節”,不一定是肺癌,需要進一步確診,才能判斷。
建議,50歲以上人羣,每天檢查一次肺部CT。
一般來說,需要通過低劑量胸部CT掃描或支氣管鏡等檢查,進行初步鑑別。