肺癌，是全球第一的“癌症殺手”。

生活中，肺癌離我們也並不遙遠，並且肺癌在早期的症狀不明顯，一旦症狀嚴重大多數已經到了中晚期，所以導致了肺癌的高死亡率。

研究發現，有吸菸習慣者肺癌發病率比不吸菸者高10倍。

大量資料已證實，肺癌的病因與吸菸關係極爲密切。

“肺”開始癌變，手指會有2個異常，佔一個，抓緊戒菸去檢查吧

異常一、出現杵狀指

在肺癌患者中，手指末端指節會有明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，所以稱爲“杵狀指”。

這主要是由於肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生現象。

所以出現杵狀指，需警惕並不是關節變形，而是癌症導致關節周圍的組織發生了病變、隆起，是肺癌的典型信號之一。

異常二、大拇指指肚回彈慢

一般來說，手指代表着相應肺臟的健康，而大拇指對應肺部經絡，主心臟和肺，因此看拇指就可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好，但有些人的大拇指，再按壓後，拇指回彈速度很慢、彈性差，這時，要警惕，可能是體力嚴重透支，肺氣不足了。

吸菸者，判斷肺部是否健康，2個小測試：

測試1、擠壓肺部

可以通過適當的按壓肺部來測試肺部的健康程度。

可以讓另一個人輕輕按壓測試者肺部的位置，看一看不適的情況是不是非常的強烈。

一般如果肺部比較健康的人，在被適度按壓的時候不會很不舒服，但是不健康的人則輕輕按壓不適的情況也會非常明顯。

那麼一定要儘早去檢查，可能肺部已經存在某種疾病的隱患，或者是疾病已經形成。

測試2、憋氣+深呼吸

可以試着憋氣大概三十秒的時間，然後在這個過程當中感受肺部的變化，先如果憋氣的過程中肺部感覺隱隱作痛，則預示着肺部健康出現了一定的問題。

還有一種就是深呼吸法，先逐漸地吸氣5秒再呼氣5秒，過程要保持同樣的緩慢，然後感受肺部的變化。

如果肺部存在隱痛或悶痛感，那就代表肺部健康受到了損傷。

這三類人是肺癌的高發人羣，要注意：

第一類：長期吸菸的人

四十歲以上的吸菸者。

開始吸菸的年齡愈小，吸菸年數愈多，每人吸菸量愈大，則患肺癌的危險愈大。

菸葉裏含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。1克重的菸鹼能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。

第二類：壓力過大的人

專家稱，數據顯示，很多門診遇到的女性肺癌患者，她們承受着比過去明顯增加的家庭和工作壓力。

高強度的雙重壓力會削弱免疫功能，包括肺癌在內的各種疾病患病風險都可能隨之增大。

第三類：長期呆在空氣污染嚴重地區

長期以來，生活在污染嚴重地區的人們很容易出現肺癌。

發現百分之六十惡性腫瘤是由環境因素引起的，在人類生存環境中存在大量致癌物，這是癌症發病率逐年上升的主要原因。

保護肺部,預防癌變，做好4件事：

第一件：戒菸，是最關鍵！

吸菸是患肺癌的主要原因，最好的方式就是戒菸。

戒菸，對很多菸民來說，有非常大的挑戰性，但只要下個決定，堅定決心，一定能戒菸成功。

戒菸過程中，每天2-3杯玉參苦梗茶，利於止咳、潤肺、排毒，對減緩戒斷反應有很好的幫助。

將玉參、苦梗、蒲公英根、菊苣按1:1:2:2比例搭配，製成代茶飲，每天熱水沖泡即可。

玉參，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

苦梗，味苦，也稱爲桔梗，歸肺經，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。

蒲公英，具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。四者搭配在一起，利於生津止渴，潤肺、利咽、排毒，非常適合戒菸過程中作爲代茶飲飲用。

第二件：多喫新鮮蔬果，補充營養素

保護肺部，最好多喫些新鮮的蔬菜和水果，利於補充身體所需營養素。

有研究發現，吸菸的人，會加速維生素C、維生素B族等營養素流失，增加體內自由基成分，不利於身體健康。

補充維生素C，利於提高身體的解毒能力，還利於機體抗氧化、解毒等作用。

吸一盒煙，需消耗體內500毫克的維生素C，而平時補充維生素C，可多喫些柑橘類水果。

補充維生素B族，利於身體體內毒素排出，對健康有個促進作用。

吸菸會加速體內維生素B12的消耗。而維生素B12對對視神經維持正常功能，可提高葉酸利用率，維護神經髓鞘的代謝與功能，促進紅細胞的發育與成長。

第三件：加強運動，提高免疫力

平時多運動運動，利於提高身體免疫力，促進體內毒素排出；還可提高心肺功能及肺活量，利於身體健康。

運動一定要堅持，那樣纔會有明顯的效果。

經常笑一笑，也利於宣肺，解除憂鬱心情，消除煩惱，也是不錯的健肺方式。

人在笑或歌唱時，胸肌會自動的擴展，肺活量會增強，從而加快肺部的氣體循環，對肺部和其它器官都有非常好的保健效果。

第四件：重視體檢，早發現、早治療

預防肺癌，最好選擇肺部CT，而“拍胸片”對早起肺癌來說，漏診率很高。

若肺部CT上，寫着“肺部有陰影”、或“發現小結節”，不一定是肺癌，需要進一步確診，才能判斷。

建議，50歲以上人羣，每天檢查一次肺部CT。

一般來說，需要通過低劑量胸部CT掃描或支氣管鏡等檢查，進行初步鑑別。

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