核桃是早上喫好呢，還是晚上喫好？答案卻出乎大家的想法

核桃仁是一種可以美容養顏的食材，它含有豐富的亞油酸和亞麻酸，以及微量元素鈣和磷，這些物質都是天然的美容成分，它們能潤澤肌膚也能，預防鬚髮早白，平時人們多喫核桃仁不但能滋養細嫩肌膚，還能減少脫髮掉髮、須白早白等多種不良症狀發生。

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質，所以多喫一些核桃不僅可以補充營養，更是可以起到非常不錯的滋養腦細胞，增強腦功能的作用。

核桃是早上喫好呢，還是晚上喫好？

答案卻出乎大家的想法，最好喫核桃的時間是早餐後或者飯後兩小時左右。因爲每天早上是最需要能量補充的時候，一天的活動都需要消耗早上攝入的熱量。因此早餐的時候喫一些核桃既能補充營養，又不用擔心長胖。

大家喜歡喫嗎？

（以上圖片均來源於網絡）