都说产前肚子像充满气的皮球，产后肚子像泄了气的皮球，这句话一点也不假，作为一个宝妈，除了要经历孕期长妊娠纹，产后还要面对松垮垮的肚皮。其实产后肚皮松垮是很难自行恢复的，需要宝妈们通过一些方法才能修复，下面就给大家推荐了几种恢复肚皮的方法，宝妈们可以收藏一下。

肚皮按摩

产后肚子收不回来，主要是因为孕期皮下组织中的胶原带白纤维被撑断，如果宝妈放任不管，或者是错过最佳的恢复期，那就只做一个"小腹婆"了。建议宝妈平时可以给自己的肚皮按摩，有利于腹部肌肤的恢复，在按摩肚皮的时候，使用一些纤体乳，因为纤体乳里面含有辅酶Q10，是一种天然的抗氧化剂，能激活细胞，让机体充满活力，同时保护肌肤的弹性蛋白，让肌肤变得紧致。

塑身衣塑形

很多宝妈产后都不愿意穿塑身衣，觉得塑身衣勒着会不舒服。其实产后穿塑身衣能很好的帮助肚皮恢复，它能让腹部有一定的支撑力，并且在压力的作用下，不会导致腹部出现变形。同时，塑身衣还能帮助宝妈，均匀的分布脂肪，减少橘皮组织，所以产后穿塑身衣能够帮助宝妈恢复肚皮，还能对身体起到塑形的作用。

瘦肚子运动

除了给肚子按摩和穿塑身衣外，运动也是能帮助宝妈瘦肚子的。因为适当的运动，能增加肌肉的弹性，让皮肤变的紧致，所以产后的运动是少不了的。建议宝妈做一些仰卧起坐，或者是平板支撑，这类运动比较的有针对性，能快速的恢复宝妈的腹部。

控制体重

我们都知道，宝妈在产后需要喂养宝宝，会摄入大量的营养物质，这些营养只有一小部分会被宝宝吸收。另外一大部分都会变成脂肪堆积在宝妈的腹部，如果快速瘦身，腹部的皮肤来不及收缩也会出现松垮。所以建议宝妈在产后控制自己的体重，不要一次性瘦的太多，这样皮肤会变得松弛，一定要给皮肤一个缓冲期。

产后不论是恢复肚皮，还是减肥瘦身，最重要的一点就是坚持。只有经过长时间的坚持，才会有明显的效果，所以为了摆脱"小腹婆"的称号，宝妈们要加油了。

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