每個女人都想貌美如花，但是衰老卻是不可避免的，讓自己變美也不是沒有辦法的，身體好氣色佳整個人看起來都神采奕奕的，當然會更加美麗了。以下幾種食物推薦給女性朋友，經常喫的話可以將肝火，讓自己的顏值越來越高，趕快收藏起來慢慢看吧！

西紅柿

西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有着非常好的效果，番茄也被人們稱爲“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑、美白。

蜂蜜

補水潤肺，首推蜂蜜。蜂蜜是一種弱鹼性食物，富含錳、鐵、鈣、銅、磷、鉀等無機物，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6，用作護膚品，可以與弱酸性質的皮膚中和，起到抑菌、防止暗瘡的作用。另外，蜂蜜是最好的天然保溼品，直接將其塗在皮膚上，能防止皮膚皸裂。

用蜂蜜加溫水，調出淡淡的一點甜味即可，就是很好的補水飲料。如果喝白水仍感覺特別乾渴時，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢嚥，會覺得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的乾渴感明顯緩解。

肉皮

肉皮(包括豬蹄、豬尾)含蛋白質26.4%，是豬肉的2.5倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強功能改善，促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑。

雪裏紅

將它醃製之後更加的美味，對腸胃消化非常有幫助，有開胃的功效，能提高人的食慾。這是一種非常好的減肥食物，女性朋友經常食用的話，體內的垃圾可以快速的清除，脂肪也不會出現囤積的現象，能抑制細菌和毒素，讓傷口的癒合更快速。對於女性來說，它還能提亮膚色，讓皮膚看起來更加光滑，能延緩衰老，絕對是女性的最愛。

黃花菜

也有人叫金針菜，很多人把它當做寶貝，口感上來說是非常的鮮嫩爽脆。可以搭配雞蛋進行烹飪，經常食用的話可以降肝火，體內的火氣能夠有效的去除，同時還有消除疲勞的功效，可預防色斑形成，讓肌膚更有彈性。

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