小编的话：在日本大阪收获“世界杯”冠军的“中国女排”，赛后安排依旧非常繁忙，9月30日凌晨乘包机回国，（详见小编文章《1米97朱婷伸开腿了？郎平教练国宴照片曝光，中国女排奖金多少？》，当晚就在郎平教练的带领下，受邀参加了国宴，这也体现出国家给予“中国女排”的肯定。“中国女排”被安排在前三排的最好位置，郎平带赖亚文、安家杰、领队李全强和16个女排队员一共20人就座！

国宴迎宾

招待请柬非常精美，红底烫金的封面，正面上方系着中国结，正中央印着每一位受邀人的名字，下方印着烫金的人民大会堂浅浮雕造型。翻开请柬，内页用竖版写道：“为庆祝中华人民共和国成立七十周年，谨定于二O一九年九月三十日（星期一）晚五时三十分至六时四十分在人民大会堂宴会厅举行招待会”。现场还有“解放军军乐团”和“中央民族乐团”共同演奏的十首曲目，包括《我的祖国》、《让我们荡起双桨》、《今天是你的生日》等等。另外宴会还给每一位受邀者颁发了礼品袋，里面是寿桃和蛋糕。

女排姑娘们参加国宴

宴会菜品兼顾了精美和节俭原则，热菜有四道，分别是“吉庆全家福”、“豆瓣烧牛腩”、“田园时令蔬”、“香烤比目鱼”。除了热菜还有冷盘，另外还有面包和水果。看照片每位女排队员面前有三个杯子，两杯是酒一杯是白水。酒是2009年产自中国河北的长城干红和2012年中国河北出品的长城干白。当各界代表全体起立，举杯同庆的时候，“中国女排”的姑娘们都默契地端起了桌上的白水，开怀畅饮。作为职业运动员，饮食有严格的要求，这是她们长期在教练郎平的教导下极其自律的表现。

冷盘和面包

前不久小编在朋友圈里看到一篇写中国男篮的文章，说中国队主力周琦卧推只有60公斤，还有他们吃垃圾食品、含糖分的饮料以及喝酒的照片。说真的，小编当场都震惊了，别说运动员了，就是经常健身的人都知道不能这么放纵自己。那么你猜女排姑娘的卧推是多少？

职业运动员需要饮食自律

小编只举张常宁为例，是120公斤，她可是女孩子啊，当年姚明卧推才是150公斤哦。哪里有什么天才？荣誉都是郎平教练的正确指导和女排队员的辛苦努力换来的，当年的“铁榔头”臂力千钧、一锤定音，现在的姑娘们“三大赛十连冠”就是这自律和刻苦的收获啊。难怪网友调侃：“三十多年了，还是那个老套路，女排把观众打哭，乒乓把对手打哭，男篮被对手打哭，男足自己在家哭！”

央视报道张常宁卧推120公斤

好了，说回国宴，宴会开始前好多嘉宾纷纷过来跟“中国女排”求合影，其中与郎平教练、杨涵玉、郑益昕、丁霞合影的比较多，郎平教练化了优雅的淡妆，真的，小编现在越看越觉得郎平教练特别美，是那种云淡风轻的洒脱、运动带来的活力以及真诚对待事业和生活的从容。而宴会开始后就能看出口味了，女排姑娘们的桌子上蔬菜还有半盘子没吃完，但“豆瓣烧牛腩”则只剩下豆瓣了，看来都爱吃肉，小编私下以为应该给姑娘们多上两盘，嘻嘻！