天鹅般细腻光滑的美颈，是女性的第二张“名片”，但是很多MM往往只注意面部的保养而忽略了颈部的保养！什么是“天鹅颈”呢？

简单来说，指像天鹅一样拥有纤细修长的脖颈。

而今天，小编来告诉大家，拥有天鹅颈，日常注重斜方肌的保养有多重要。

可能很多人对于斜方肌还并不了解，但是斜方肌过大确实容易导致女生变的虎背熊腰，并且穿衣服也不好看。斜方肌紧张会显脖子短、脸大，还会让整个人气质往下沉，显得不够挺拔不够舒展不够精神。斜方肌紧张，锁骨也不明显，真的很容易显人胖！

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温馨提示：消除斜方肌的方法都是很普通便捷的，不需要什么技能和道具。

首先，要矫正自己在平时生活中的姿态。无论是端坐还是站立，行走还是跑步，一定要做到头部直立、抬头挺胸，其中肩部放松不要耸立是重中之重。

其次，拉伸，按摩都可以帮助我们缓解斜方肌的疲劳，让它得到休息和放松。