爱的练习

我为家长们上育儿指导课程时，首先会请他们想象一下，课程结束后感觉自己很有收获的成就感。然后我会请他们一起思考，怎样才能实现这一点。“如果你能制定解决问题的计划，或者更加明确是什么导致孩子出现问题，你是否会感到心情更好？你能否想象这一切都将变得轻松简单，因为你愿意一步步解决家里各种问题，而不会认为必须一下子就改变所有的事情？也许，你会对自己更加宽容，或者更好地理解自己为什么会被孩子触怒，即使遇到麻烦，你也知道应该怎样做才能保持冷静。”

我发现，这项练习可以帮助我的学生想明白，他们希望我们一起努力实现怎样的变化。

你也来试一试。暂停一会儿——不妨闭上眼睛，或者把手放在心口——想象自己合上这本书，心中充满兴奋喜悦，因为你实现了一次突破。阅读《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》这本书，有助于解决你作为父母遇到的哪些困难？哪些方面将有所改善，同时你希望继续进步？你想要改变的是什么？

想象一下，你理想中的育儿生活是什么样子，想象你和孩子之间、与你自己之间，实现了一种更有爱、更健康的关系。设定明确的目标或期待的结果，你会发现，本书中的内容令人获益匪浅，如果你愿意记些笔记以供未来随时参考会更好。

借助笔记来思考，你的育儿生活会受到怎样的影响？你希望与孩子、配偶以及你自己之间的关系，实现怎样的扩展、成长以及改变？