瑜伽是如今風靡健身界，減肥團中最火熱一項運動。關於瑜伽是否能減肥，卻一直是衆說紛紜，有的說能減肥，有的人說想指望減肥是部可能的。那麼，具體情況是怎樣呢？練瑜伽能減肥嗎，減肥效果好不好？一切疑問，下文將一一解答！

瑜伽能減肥嗎？

解惑：首先可明確講的是，瑜伽確是是有減肥美體的功效的。

當時要單論減肥的話，瑜伽的減肥效果相比其他的有氧運動來說，肯定是沒法相比的。

跑步、動感單車等消耗量，對比瑜伽來說會效果更大，所以如果你是想通過瑜伽減肥的話，那你就花費上更多的時間，需要長期堅持！

既然瑜伽減肥效果差，爲何還那麼多更願意瑜伽減肥呢？

練習瑜伽對於內在的改變：練習瑜伽，可以助我們調節心情，對心靈有着莫大的改變，往好的方向發展！

練習瑜伽對於外在的改變：相比於健身運動，瑜伽雖然減肥速度較慢，但是瑜伽卻能讓身體各個部位趨於完美，塑型效果是其他減肥運動所不能比擬的！

說了這麼多，關於瑜伽減肥各位看官有何想法呢？不妨在下方留下寶貴意見，我們來交流一番！

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