你瞭解健康嗎？如果你還在執迷不悟的吸菸，享受香菸帶來的喜悅，那麼我告訴你：你不解香菸，也不瞭解健康。瞭解香菸與健康的關係，選擇權在你自己的手裏。

　　香菸的傳統制作工藝是將菸草烤乾制絲，然後用紙將其捲成圓柱形，看似簡單的工序其實含雜許多不爲人知的一面，然而有一面是得倒驗證的，那就是他帶來的危害：第一，香菸會致癌，現代社會癌症是發病率、死亡率都較高的疾病，人的體質各異，所以香菸致癌的風險也各不相同，只能準確的說是會大大增加致癌的風險，其中肺癌是最常見的一種癌症，因爲吸入的一氧化碳等致癌物質都進入了肺部，久而久之就會使肺部感染引起癌症，口腔癌、胃癌等也都與吸菸有關；第二，吸菸還會導致心血管疾病，這些疾病在年輕時很難發現，隨着年齡的增長，這類疾病也隨着出現在身體裏；第三，吸菸會對他人產生嚴重的危害，吸菸的同時會產生二手菸以及三手煙，這些都是帶給他人的危害，身邊的家人朋友。

　　戒菸有時候講的次數多反而會淡化吸菸人羣對香菸危害的畏懼，而相對有效的是讓吸菸人羣直觀的瞭解認識這些危害，生活中小感冒發燒，醫生也會建議生病時戒菸，因爲香菸會讓你丟掉健康。

　　世界上健康與時間是無法挽回的東西，無論科技如何進步，時間流逝就再也不會重來，健康丟了也再也無法完全的撿起來，就像牙齒一樣，我們打破了自己的牙齒後通過科技可以換一顆牙齒，但換的那顆牙齒始終不屬於自己，撿起來的健康也始終比不上起始的健康。

　　有人去醫院問過醫生，自己已經有三四年的煙齡了，戒菸後肺部的黑色物質能去除嗎？肺部能恢復嗎？醫生說：一塊鏡子落在地上碎了，可以粘起來，但他始終留下了痕跡，但如果任他碎，任他零落，那就只能變得越來越差。所以說無論你有幾年的煙齡，五年、十年、二十年、或者是從未吸過煙，遠離香菸是最好的選擇。讓每天的自己都是世界無煙日，遠離香菸，擁抱健康。