为什么有些瘦子怎么吃，不运动都不会胖。而有些胖子再怎么节食，运动都会义无反顾的胖下去呢？其实这里面学问还挺深的。

胖子和瘦子

同样身高的男生或女生，胖子或瘦子，骨架大小其实都差不多，很多胖子为自己的胖找理由，骨架大，肉结实，其实完全不对啦，胖就是因为体内脂肪多，比瘦子多很多，所以胖，骨架不背这个锅。

我是骨架

在人体内脏的周围以及皮肤下面，大量的脂肪细胞聚集在一起，就像泡沫塑料颗粒一样，有些人胖是因为颗粒比常人多，有些人胖是因为颗粒比常人大，最悲催的胖子是颗粒比常人多，又比常人大！而这些脂肪颗粒，在人成年后数量就固定不变了。无论是如何努力运动，节食，成年后的脂肪细胞数量还是无法减少的。而且人和人之间的脂肪细胞数量并不一样，最多的可以相差几十倍！所以有些人比常人更容易发胖。

脂肪细胞

每个人在生长发育的过程中，只有在童年和青春期，体内的脂肪细胞数量才会增加。如果在这两个时期不幸变成了小胖子，成年后会有70%的几率成为大胖子，老胖子。但即使你体内的脂肪细胞不多，依然有可能成为一个美丽的胖子。因为脂肪细胞本就是人体内巨大的细胞之一，同时它还能变得更大。非常非常大！

胖子

脂肪细胞无论是数量还是体积，都和遗传有着相当大的关系。有的人吃素喝白开水都长肉肉，但有的人大鱼大肉就是不长肉！别奇怪，并非大鱼大肉才长肉，易胖体质即便顿顿吃素，只喝白水，碳水化合物也可能转化成人体脂肪储存起来！

油腻食物

要想赶走这些脂肪可没这么容易！抽脂手术确实可以弄走很多脂肪细胞，使人体脂肪细胞总数下降，但这并不能阻止剩下的脂肪细胞继续变大，肌肉可以有针对性的练习某个部位，但脂肪可是全身成比例均衡的增加，千万别再相信想瘦哪里瘦哪里的谎言了，那些瘦身成功逆袭女神的妹子们的脂肪哪去了？都变成汗水流掉了？

瘦身

减肥的本质是想法把脂肪细胞内的甘油三酯氧化成二氧化碳，水以及能量。让脂肪细胞先瘦下去，而各路大神想到了很多奇奇怪怪的方法，比如辣椒霜，保鲜膜，桑拿浴等等，总之想办法让自己汗如雨下，大汗淋漓。但其实上述方法只是减掉了身体的水分，跟脂肪无关，喝点水就补回来了！

出汗

其实人体内最重要排油器官不是汗腺，而是肺。吸入氧气，呼出二氧化碳，分解脂肪油脂。所以，最好的方法还是管住嘴，迈开腿吧！高强度的运动消耗糖类物质更多，中低强度的运动超过一定的时间后才会开始消耗分解油脂脂肪作为能量。减肥效果依然出色。最简单的懒人方法，连续大口快速深呼吸，直到眼冒金星满头大汗。不简易，风险不小，易咽喉肿痛。

运动

虽然脂肪过多确实影响体型，也易成为三高人群，但脂肪太少也不行，脂肪少易怕冷，易疲劳，皮肤差，易便秘。所以，只有把体脂率保持在一个正常的范围中，才能活得健康又美丽