在现在还多的女人的最幸福的事就是，拥有苗条的身材，和一个爱你的老公，首先你得拥有完美的身材，才能拥有爱你的老公。俗话说得好，没有人会愿意通过你臃肿的身材，来看你美好的内心。

　　那么，现在就开始练就你完美的身材。大家只知道吃美食可以增肥，但是不知道有些食材是可以清理肠道的。前几天我朋友去农家乐了，带回来一点当地的粗粮，糙米。

　　1、绞肉剁成泥状，与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水分备用。

　　2、红枣洗净后，以手捏破;将糙米洗净后，以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后，洗净切珠备用。

　　3、取一汤锅，加入高汤、1碗清水及做法1的绞肉、做法2的红枣、糙米以中火煮开后，转小火再加入少许盐续煮30分钟，起锅前，加入芹菜珠续煮约1分钟即可。

　　因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。

　　这样的做法大家学会了吗？既做到了美食，又减肥，还可以享受到做饭的乐趣。