北京下雪啦！

据网友投稿视频显示

延庆佛爷顶已经飘起了雪花

↓↓↓

虽然市区没有下雪

但是今天明显可以感觉到

体感阴冷，感冒患者也在增加

感受到了这股冷空气有多猛

据气象台报道

从10月10日起

一股新的冷空气来袭

伴随着全国多地区的降雨、大风、降温

今天北京的天气也是雨转多云

周日最低气温将降至6℃

本周日（10月13日）

北京地区最低气温仅6℃

最高气温也降至13℃

有了初冬的感觉

夜间开始降雨将会来临，

并将持续到明天白天

在降雨的影响下，明天气温明显下降

山区最低气温 3～4℃

具体预报如下↓↓↓

12日夜间：阴转小雨；偏东风2、3级；平原地区最低气温9℃，山区最低气温6～8℃。最大相对湿度 95%。

13日白天：阴有小雨；偏东风2级；平原地区最高气温12℃，山区最高气温10～12℃。

13日夜间：阴有小雨转晴；东转北风2、3级；平原地区最低气温 6℃，山区最低气温 3～4℃。

北京未来4-10天天气预报

秋裤安排上了吗？

周日的头等大事

当然就是翻箱倒柜

给家人、孩子找秋裤啦！

除了穿上保暖、舒适的秋裤以外

需做好这三个部位的保暖工作：

小脚丫不能受凉

脚底有丰富的末梢神经，对外界最为敏感

应该穿好袜子，保护好小脚丫的温暖

才能保证身体抵御外界的寒冷

另外，睡前最好用热水泡脚

可以睡得安稳一些

小肚子不能受凉

保持腹部温暖，就是对脾胃的保护

寒露节气开始后，暑气完全褪去

要少吃寒凉生冷的食物

否则容易导致肚子痛和腹泻

后背不能受凉

如果后背干燥、皮肤温暖

说明穿着非常合适了

如果有汗，说明衣服穿得有点多

可以酌情减少衣物

除了秋裤

这份秋冬保暖指南也要收好

秋冬保暖指南

这么冷的天吃啥？

热乎最好！

大鱼大肉和面条

舒舒服服贴秋膘

窗外冷飕飕，屋内香喷喷

炖肉

去市场上买一块新鲜肉，

锅内放入切成方块的肉和水以外，

还要放上葱、姜、蒜、花椒、大料、

料包、大酱、盐、用文火炖。

炖鱼

将两三个鸡蛋磕到一个大碗里，

把已经开膛处理好的鱼，剁成几大段，

在碗里充分裹满鸡蛋后入锅炸

听“撕啦”一声~

煎好的鱼块放入锅中

继续倒入各种调味品，

加入适量温开水，慢火炖煮，大火收汁，

起锅！

总之一句话

温度低，温差大，变化多

提醒各位

保暖工作通通都给我做好了！