我這裏提起的腎，是現代醫學所說的腎臟，跟傳統醫學所說的腎臟不同，並不涉及男性性功能。我在開文處把這個問題說清楚，免得大家誤會。說起男人的那些習慣傷腎，可以說又這麼幾點必須要提起。

1、吸菸

吸菸可以損傷腎臟？沒錯，吸菸可以嚴重損傷腎臟。吸菸可以導致腎動脈粥樣硬化的形成，腎臟動脈粥樣硬化加重，腎功能就會降低。國外很多研究都提示，吸菸患者腎功能損傷更加嚴重，很大程度上就是因爲吸菸導致腎動脈粥樣硬化加重。同時，吸菸可以使各種腎病和腎癌的發病率升高。

2、口重

我國民衆普遍口重，也就是口味偏鹹或者說高鹽飲食，食鹽攝入超標。高鹽飲食可以加重腎臟鈉鉀交換的負擔，同時也可以升高血壓。高血壓如果不加以有效的控制，更是對腎臟有致命的損害。所以，建議大家注意食鹽攝入量。

3、應酬

男性參加各種應酬的機會相對較多，應酬就免不了喫美食，喝美酒，這樣一來身體的血糖和血脂就容易超標。長此以往，腎臟大小動脈都可能發生粥樣硬化，同時很多有害物質需要在腎臟代謝，這樣一來二去，腎臟功能也就扛不住了。

4、熬夜

熬夜傷身是方方面面的傷害，熬夜加重動脈粥樣硬化的進程，腎臟的動脈也會隨之受損，奉勸男性朋友們別熬夜，注意休息，不讓腎功能是容易發生損傷的。

希望我以上的介紹對男性朋友有些幫助。

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