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闺蜜家是做茶叶生意的，她对茶的感情一点不比多数女孩子对甜品的兴趣差，她一直认为茶是最好的饮料，但怀孕之后，医生建议她不要喝茶，于是闺蜜忍了几个月，这不刚出月子，闺蜜就兴冲冲地想泡杯茶解解馋，却被一旁的婆婆阻止了：给孩子喂奶，不能喝茶。

闺蜜很委屈：喝白开水都腻的不行了，我想换换口味。

中国的茶文化源远流长，一些哺乳期妈妈也是茶的迷妹，但是，作为特殊人群，哺乳期喝茶对宝宝的影响弊要大于利。

哺乳期喝茶有这些不良影响

哺乳期喝茶，可能会对妈妈自身及宝宝产生一些不良影响：

导致贫血

茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁元素结合，形成不容易被人体吸收的物质，从而影响人体对铁元素的吸收，使妈妈出现贫血的情况。哺乳期内，宝宝的营养主要来自与母乳，妈妈贫血，宝宝生长发育也会受影响，容易出现食欲减退、爱哭闹等现象。

减少乳汁分泌

妈妈哺乳期喝茶，若短时间内喝下大量茶，就会抑制母乳分泌，造成奶水不足，长时间如此，宝宝可能会被迫断奶。

妈妈失眠/宝宝兴奋

茶叶中含有咖啡碱，可令人兴奋，所以常有人喝茶解困。哺乳期妈妈喝茶，茶叶中的咖啡碱，会通过茶水进入妈妈体内，很容易让哺乳期的妈妈失眠，很多妈妈都是自己带孩子，平时比较辛苦，如果晚上失眠，势必会影响身体健康和精神状态。另外茶叶中的咖啡碱通过母乳被宝宝吸收，会让其呼吸、肠胃等器官兴奋，出现呼吸加快、肠胃痉挛，导致宝宝不睡觉或者是无故哭闹。

其他不良影响

除了茶叶，一些妈妈还喜欢喝些其他类型的茶，比如金银花茶、菊花茶等清热解毒的茶，或者是有减肥瘦身效果的荷叶茶、减肥茶，这些茶中成分对成人来说可能影响不是特别明显，但是对于消化吸收器官发育不完善的小宝宝来说，很容易会引起宝宝腹泻或者引起其他不适症状。

哺乳期妈妈可以喝什么？

哺乳期妈妈最好的饮品是白开水，但是很多妈妈表示喝多了会腻。其实，除了喝茶，还有很多饮品哺乳期妈妈可以喝，下面就给大家推荐几款。

冰糖梨水

有种饮料叫冰糖雪梨，很受人们欢迎。在秋季，梨刚下来的时候，我们这边很多人都会买了梨和冰糖，自己在家做冰糖梨水喝，天气干燥的季节来上一杯，生津止渴、润肺止咳效果很赞。

蜂蜜柚子茶

秋冬季节，柚子悄然上市，吃完柚子，我会把柚子皮做成蜂蜜柚子茶，存在冰箱里，不想喝白开水的时候冲上一杯，健胃消食、止咳化痰、润肠、防感冒、补充维生素，让哺乳期的妈妈也能在享受美食的同时变得美美哒。

柠檬蜂蜜水

产后很多妈妈会发现自己皮肤变差，也很容易便秘，这个时候你可以试试柠檬蜂蜜水，缓解便秘，让你重新美回来。

哺乳期妈妈要多注意，喝茶影响宝宝健康，喝腻了白开水想喝茶，不妨试试这几样饮品。我是欣然育儿，多平台育儿原创作者，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享。

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