腎臟在人體的主要功能是代謝排毒，如果腎不好，對我們的身體健康非常不利，因此腎臟對我們每一個人都非常重要。其實，在日常生活中，腎臟與飲食的關係非常密切。那麼你知道麼，有5種常見的食物，很多人都喜歡喫，但會傷害我們腎臟健康嗎？特別是腎功能不好的人，再饞也要拒絕。那麼，到底是哪5種食物呢？快隨小編一起來看看吧。

“傷腎”的5種常見食物，很多人還很喜歡食用，看看你中了幾個？

1、高鹽食物

生活中有很多“重口味”的人，喫任何東西都喜歡鹹一點，而鹹則意味着高鹽。而高鹽食物對身體健康，特別是對腎臟健康非常不利。這是因爲食物食用鹽過多會大大增加腎臟的負擔，對腎臟健康有百害而無一利。

2、高溫煎炸食物

煎炸食物經高溫製作，並且大多含有較高的油脂和鹽，這些食物最終都要通過腎臟過濾，從而加大腎臟的負擔。因此，腎臟不好的人，最好少喫或不喫煎炸食物，避免因腎臟負擔過重對腎功能造成損害。

3、動物腰子

很多人都認爲喫啥補啥，其實這種觀念是錯誤的。這樣做不僅起不到補腎的作用，還有可能損害腎臟的健康。這是因爲於動物腎臟中膽固醇和蛋白質含量都較高，非常容易在體內積聚，從而加重腎臟的負擔。此外，動物腎臟中含有的重金屬還可能誘導男性睾丸、附睾的功能減退，損傷精子健康，對腎臟健康非常不利。

4、酒

對於腎功能的人來說，飲酒過量會導致血液中產生過量的尿酸，從而導致痛風或其它腎臟疾病的發生。特別是有些人喜歡喫海鮮時喝啤酒，這樣對健康更加不利。這是因爲兩者同食，海鮮中的嘌呤會與酒精結合在一起，形成更多的尿酸，從而引發嚴重的腎損害。如果尿酸本來就高，那麼再喫海鮮時喝啤酒，危害更大。

5、運動型飲品

運動型飲料可以補充運動後體內的礦物質，因此運動型飲料中通常含有鉀、鈉、鎂等電解質，如果一次過多攝入這些電解質，就會在一定程度上增加腎臟的負擔，損害腎臟健康。

以上就是腎臟不好的人不宜多喫（飲）的5類食物，你中招了嗎？

總之要想腎臟健康，就要注意改掉不良的生活飲食習慣，平時可以多喫一些有益腎臟健康的食物，適度的運動，不熬夜，少喝酒，抽菸，控制好體重。好了，今天的分享就到這裏，如果您還有其它的觀點和看法，歡迎在評論區留言，祝您健康！

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