为什么男性朋友一到30岁，就明显发福呢？与5个因素有关系需重视

摘要：男人30岁以后明显发福跟缺乏运动也有关系，这是因为男性朋友平时将大多时间精力都投入工作而缺乏运动，很容易导致肥肉增长，体内脂肪含量的增加可能会导致肥胖的出现，这就是男人在30岁以后体重会增加的原因。男人30岁以后明显发福跟经常喝酒也有关系，特别是经常大量喝酒的男性，可能会出现肥胖的表现。

在我们平时生活中，大家都会发现一个普遍的现象，男性朋友到了30岁以后就会发福的明显，对于已结婚的男性朋友来说，说明婚后比较美满，对于没有结婚的男性朋友为什么也会发福明显呢？那么男性发福跟那些因素有关系呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

5个因素导致男性发福明显

1、没有注意饮食

男性30岁以后明显发福跟饮食有很大的关系，这是因为部分男性到了30岁之后就放松警惕，平时总是工作应酬，基本上没有注意饮食方面的问题。加上平时工作压力大，总是吃外卖，这些不良的饮食习惯都可能会导致热量摄入过多，营养物质供给不足，容易出现肥胖的表现。

2、压力过大

男性30岁以后明显发福跟压力大也有关系，这是因为男人到30岁时承受的压力越来越大。一方面，面临工作压力，另一方面，结婚并育有孩子的男性也面临家庭压力。压力越大，导致内分泌失调，这时人们体重会增加。

3、经常熬夜，睡眠不足

男性30岁以后明显发福跟经常熬夜也有关系，这是因为30岁之后是男性事业的高峰期，很多男性都会忙碌，在工作中面对高强度的工作，总是习惯晚睡、熬夜。睡眠不足时容易导致内分泌功能紊乱，同样会导致男性出现肥胖的表现。因此，男性到了30岁之后除了在工作方面付出努力之外，同样也要兼顾身体，注意睡眠方面的问题，保证充足的睡眠时间调养好身体。