原標題：我們找到了一個「四捨五入」給納豆隨份子的辦法

納豆大婚，雖然無法親自前往婚禮現場，但和孩子提前規劃，一起去西班牙納達爾網校參加2020冬季親子營，打打球，旅旅遊，四捨五入一下，也算是給納豆隨了個份子。

要知道，納達爾在自己家鄉建造了一座令“所有職業球員都夢寐以求的訓練基地”。而這裏，不僅對職業球員開放，更重要的是作爲青少年網球培訓學校，爲全世界的網球少年提供最專業全面的網球培訓服務。

千萬不要認爲，能身臨其境的感受世界頂尖球員的生活與訓練是一件遙不可及的事，好動網球作爲納達爾網校中國大陸官方合作機構，致力於將世界優質網球資源帶給孩子。在新舊年交替之際，聯合納達爾網校，繼續推出“納達爾網球學院親子營”項目，讓您與孩子在這個冬天不僅動起來，更能開闊眼界，飽覽南歐地中海之美。

納達爾網球學院坐落於西班牙美麗的馬洛卡島上，這裏也是納達爾成長的地方。來這裏訓練和打球的職業球員不在少數，非賽事期間，說不定還能偶遇納豆。

這所傾注了納達爾心血建成的網球學校，是一所集高技能網球訓練和綜合教育爲一體的培訓中心。其目的就是要培養更多優秀網球選手，讓學員在網球技術大幅提高的同時也能獲得完善的文化教育。

納達爾的叔叔，託尼·納達爾出任學校校長，技術總監由卡洛斯·莫亞擔任。

親子冬令營的教練團隊由包括教練、體能訓練師、體能恢復師及心理諮詢師在內的25人組成，主教練馬克·格里茨曾是ATP男子單打職業選手，最高世界排名88位，執教過多位ATP及WTA排名世界前50到100位的選手。

看到如此好豪華的教練陣容，不得不說，由這樣一支團隊打造的培訓課程就如同一道私房菜般精緻獨特。那麼現在，就讓好動君帶領各位率先領略下納達爾網校訓練課程的大致內容吧。

首先，身體、體能的訓練往往是許多網球愛好者容易忽略的重要環節。納達爾在賽場征戰多年，素有鋼鐵戰士的稱號，這也是得益於他鋼鐵般的身體素質。而通過科學的訓練方法，不僅可以提高身體協調性，更能有效預防傷病。要知道運動員最大的敵人就是傷病。

其次，就是心智方面的訓練。當今網壇雖不能稱爲老年人俱樂部，但90後們仍要接受一個不爭的事實，時至今日，他們當中依舊沒人捧起大滿貫冠軍獎盃。而網球之所以稱爲“紳士運動”，便在於它是一項需要通過分析自己和對手進行戰術調整或者心理調節的運動。

拉法的技術團隊認爲：打球首先要用“眼睛”看、其次是用“腦子”想、然後是“雙腿”動，最後纔是“用手”打。因此，心智訓練，一直納達爾網校裏的重要環節。

最後一部分，被稱爲“三位一體”訓練法。即，食、賽、醫。這三方面組成。

食物方面，納達爾網校有專門的營養師用最新鮮食材爲球員們準備食物補給和水分補給；作爲運動員，最好的訓練就是比賽本身。因此，這裏還會爲小學員們安排適當的比賽，比賽是檢驗一切訓練的最好體現；在醫療方面，網校內配備了最先進的康復儀器，還有多年從事治療網球運動傷害的專家坐鎮。一旦小球員在訓練或比賽中出現傷病，在這裏可以得到最好的治療和保護。

說完訓練，我們再來看看校內設施配備的情況。之所以說這裏是所有職業球員夢寐以求的訓練基地，因爲它建有：26片網球場地（包含紅土和室外硬地場）、醫療中心、國際學校、學生公寓、3000平米健身房、室內外游泳池、足球場、SPA和康體中心、納達爾運動酒店、博物館、商店和餐廳。

納達爾網球學院

游泳池

SPA

理療、康復樓

體能健身房

學生公寓

當然，除了這些，在馬洛卡還有一座因納達爾而建立的博物館，裏面珍藏了紅土之王的每一座冠軍獎盃以及記錄下重要歷史時刻的物品，在這裏，你能更加深刻的體會納達爾冠軍之路的荊棘與榮光。

可以說，納達爾網球學院已經爲學員們提供了對於學習網球的一切軟硬件條件。在這裏，孩子們不僅能享受到最純粹的網球，還可以結識來自不同地方的友誼。接下來，就請跟隨好動君一起來看看這個冬天的安排吧！

2020親子冬令營將從明年1月開始，每週一期，持續至二月中旬寒假結束。訓練課程將統一由納達爾網校教練組制定，嚴格根據網校周訓課程內容開展。

當然，既然是親子營，孩子們在賽場鏖戰的同時，家長們也不會窩在酒店刷手機。接下來，跟好動君一起看看家長們美妙的馬洛卡之旅吧~！

馬洛卡島

其實，這次納達爾網球學院親子冬令營最大的亮點，便是納達爾網球學院所在的這片土地——馬洛卡島。

馬洛卡島（Mallorca）位於地中海，春天的馬洛卡也許是這個地球上最接近天堂的地方，這裏每年300天以上的晴朗天氣，更是被稱爲“地中海的樂園”。在爲期一週的親子營中，家長們將飽覽地中海風光，好動君這就給大家劇透一下~

aAlmoina大教堂，馬洛卡島上著名的教堂，四周環繞着高大的砂岩牆，從這裏可以俯瞰整個馬洛卡首府帕爾馬還有諸多文物古蹟。

Es Baluard現代藝術博物館，是帕爾馬市著名的現代藝術博物館，收藏了大量20世紀下半葉藝術大師的作品，從繪畫到雕塑，在觸摸現代藝術的同時，構成了獨一無二的視覺盛筵。

Serra de Tramuntana山，位於馬略卡島西北多岩石的崎嶇海岸，分佈着橄欖樹林、松樹森林以及石質建築的小村莊。如果你是騎行愛好者，通往港口小城Sa Calobra的，令人心驚膽戰的下坡路以及沿半島去往Cap Formentor海角的美妙旅途都會使你心動。

其實，馬洛卡島的美麗可以說360度無死角，我們來看看在去年的夏令營中，家長們隨手拍攝的絕美風景吧！（ps：手機直出，絕無濾鏡哦~）

迷人的海灘

一望無際的大海

真·面朝大海 春暖花開

拉斐爾·納達爾運動酒店

客房實景

在親子冬令營期間，家長們將入住納達爾運動酒店，該酒店位於納達爾學院旁，是體育、健康生活愛好者獨一無二的目的地，也是一個爲體育競技者設計的居住中心。

在這裏，家長們可以享受到：

• 網球，自行車，健身，高爾夫，以及專注於身體健康的特別運動項目

• 量身訓練：根據你的競技水平與年齡私人定製，幫助你快速提高身體素質

• 教練：教練擁有教授每一項運動所有級別的經驗

• 設施：建於2016年，擁有最新一代的運動設施並能提供最好的環境

頂尖的體育設施

多樣的成人項目

選納達爾親子冬令營

招生對象：9歲及以上

訓練安排：

•22小時網球訓練

•6.25小時體能訓練/體育活動

•7.5個小時“冠軍養成計劃”

•趣味活動和郊遊

•網校全監控學生宿舍住宿

•早餐，午餐，零食和晚餐•醫療護理，理療（如有需要）和營養管理

•比賽

•接機服務

•入營禮包

看到這裏，你會不會想帶着孩子直飛馬洛卡，在納達爾網校體驗最先進網球課程的同時，去納達爾家鄉的海邊走走，與紅土之王上演一次偶遇呢？

如果現在就心動了，不如趕快掃描下方的二維碼，任何問題都可以向好動客服諮詢，給孩子和您一個最純粹快樂有意義的網球假期。