1、仙人掌果

仙人掌果中含有豐富的鉀，而且鉀對我們身體中的鈉有一定的抑制的作用，能夠很好的起到降血壓的效果，對我們的身體來說是非常的健康的。仙人掌果中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力。

2、木耳菜

木耳菜富含豐富的纖維素，纖維素就可以促進腸胃的蠕動，達成排便，而且比喫藥更加健康。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素，排毒養顏、去除皺紋。

3、生薑

生薑含有大量的膳食纖維，食入後能在胃內吸水膨脹，增加飽腹感，還能抑制腸道對食物殘渣中水分的吸收，可溼潤糞便，有促進排便的作用。