三伏天，女人最好少吃的5种水果，加重体内湿气，尤其第三种！
“三伏天”属长夏，“肥甘冷腻”是伏天养生的一大忌讳。所以我们千万要少碰太油腻、太甜、太凉、味道太重的食物。如果你克制自己，放任自己胡吃海塞，就会很容易阻碍脾胃、加重胃肠道负担，让湿气入体。
你是否每天昏昏沉沉，身体疲倦不堪，身体浮肿，久睡不醒，皮肤头发油腻?总之就是浑身不舒爽，检查又没什么大问题。以上症状又会在夏天更加严重，夏季天气炎热，人们贪食肥甘冷腻，湿气与热邪一勾搭，就变成了湿热。因此，夏季饮食需得注意。
三伏天，女人最好少吃的5种水果，加重体内湿气，尤其第三种!
1、香蕉
香蕉是一年四季都十分受欢迎的水果，能够静心凝神，心浮气躁，上火的时候可以来根降降火，不过如果你脾胃虚弱，如果是体寒的人就要远离香蕉了。人体主要靠脾胃化湿，脾胃虚寒的人再食用香蕉会导致脾胃受损，不利于湿气排出。
2、菠萝蜜
美味的菠萝蜜属于湿热食物，在夏季吃太多，会加重体内的湿气。
3、西瓜
西瓜在夏季是最常见，也比较受欢迎的水果之一，因为它其中含有大量的水分，能够帮助人们达到清热解渴的效果，然而西瓜是寒性水果，吃多了只会加重体内的湿气，加重女性的宫寒情况，损害身体健康。
4、桑葚
桑葚可以帮助我们滋阴养血、增强免疫力和健脾消食。但是要注意的是，桑葚是寒性的食物，不可吃多，吃多了会加重体内的湿气。
5、红枣
红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅会湿积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好。
