三伏天，女人最好少喫的5種水果，加重體內溼氣，尤其第三種！
“三伏天”屬長夏，“肥甘冷膩”是伏天養生的一大忌諱。所以我們千萬要少碰太油膩、太甜、太涼、味道太重的食物。如果你剋制自己，放任自己胡喫海塞，就會很容易阻礙脾胃、加重胃腸道負擔，讓溼氣入體。
你是否每天昏昏沉沉，身體疲倦不堪，身體浮腫，久睡不醒，皮膚頭髮油膩?總之就是渾身不舒爽，檢查又沒什麼大問題。以上症狀又會在夏天更加嚴重，夏季天氣炎熱，人們貪食肥甘冷膩，溼氣與熱邪一勾搭，就變成了溼熱。因此，夏季飲食需得注意。
三伏天，女人最好少喫的5種水果，加重體內溼氣，尤其第三種!
1、香蕉
香蕉是一年四季都十分受歡迎的水果，能夠靜心凝神，心浮氣躁，上火的時候可以來根降降火，不過如果你脾胃虛弱，如果是體寒的人就要遠離香蕉了。人體主要靠脾胃化溼，脾胃虛寒的人再食用香蕉會導致脾胃受損，不利於溼氣排出。
2、菠蘿蜜
美味的菠蘿蜜屬於溼熱食物，在夏季喫太多，會加重體內的溼氣。
3、西瓜
西瓜在夏季是最常見，也比較受歡迎的水果之一，因爲它其中含有大量的水分，能夠幫助人們達到清熱解渴的效果，然而西瓜是寒性水果，喫多了只會加重體內的溼氣，加重女性的宮寒情況，損害身體健康。
4、桑葚
桑葚可以幫助我們滋陰養血、增強免疫力和健脾消食。但是要注意的是，桑葚是寒性的食物，不可喫多，喫多了會加重體內的溼氣。
5、紅棗
紅棗雖然是女性補血養生的佳品，但是溼氣重的人不宜大量喫紅棗，由於紅棗糖分過高，喫太多會影響脾胃運化功能，不僅會溼積於體內，還會將溼氣困在體內，平時溼重腹脹，經常會感到疲倦，舌苔厚膩等症狀者應少喫爲好。
