久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的

久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的困扰。那么对于还未出现的小肚子该如何预防呢?对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?减肥怎样减肚子?身为女人，我想最在乎的就是自己的容颜和自己的身材，可是有一些易胖体质的女人，就连喝白开水都胖，就算吃减肥药减下去体重了，可是稍微不留神还是会体重上涨，而且小编不建议大家吃减肥药，因为是药三分毒，还是会伤身体的，小编给大家介绍几种方法，让大家可以安全的减肥吧!

多做家务减肚子比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还让自己成为了一个勤快的女人。

茶是很好的碱性食物，含有的咖啡因和儿茶素两种元素对减掉赘肉的作用十分大，普洱茶味道更纯正，每天来一杯，轻松瘦腰又减肥。

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。，还有利于身体排毒、降压降脂降血糖。此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥除了肠胃原因,燕麦是最适合用来早上代餐的食物了，它含有大量的营养物质，比如大量的膳食纤维、维生素E、叶酸等等，这些营养物质能够帮助身体改善血液循环，促进新陈代谢，帮助排出体内的垃圾毒素。