40歲以後，身體各器官的功能逐漸的下降，此時人生進入了生命高危期。

研究表明，40歲以後的中老年人，最容易患上的疾病就是心腦血管疾病。而腦梗就是最常見的腦血管疾病之一。

腦梗又叫"中風"。其病發原因是腦血管中存在血栓，血栓對血液循環影響嚴重時，會導致腦部缺氧缺血誘發腦細胞死亡，從而引起腦梗。

飯後出現這3個症狀，多半腦梗預兆：

1、飯後頭疼

我們身體所需要的各種能量，都是通過喫飯來彌補的。

正常人喫過飯後精神狀態應該是飽滿的，但是若出現飯後頭暈頭疼的現象就要警惕腦梗了。

飯後會產生大量熱量，血液循環會加快。大腦需氧需血量會增加，當腦部血栓影響到血液循環時，就會導致頭疼頭暈現象的發生。

症狀二：飯後昏沉入睡，哈欠多、

飯後犯困是常有的現象。但是若出現飯後不睡一覺話會出現情緒暴躁的情況就屬於不正常的情況。

導致這種情況的原因是，動脈硬化的情況逐漸的加重，管腔越來越狹窄，腦部缺血的情況會越來越嚴重，特別是呼吸中樞缺氧時，就會出現哈欠多的情況。

症狀三：視野突發性模糊

視力隨着年齡的增長，逐漸的退化是正常的生理反應。但是，若出現突發性發的視野模糊或發黑的情況就要注意了。

突發性視野模糊或者黑暗，這種情況一般會發生幾分鐘或數十秒。這是因爲腦血栓影響到了視網膜或視覺神經上正常的供氧供血，當血液流通後視力就會恢復正常。

預防腦梗堅持："三不喫"

一、不喫油炸食物

研究表明，心腦血管疾病逐漸的趨向年輕化，這與當代年輕人飲食習慣有着密不可分的關係。

油炸食物深受年輕人的喜愛 ，但是這些食物中含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸導致心腦血管疾病的主要原因之一。

另外，油炸食物中含有過量的脂肪，長期的使用會導血液粘稠，不利於血液循環，腦梗病發的幾率會大大提升。

2、不喫高鹽食物

年齡的不斷的增長，味覺會有所下降。多數的中老年人在喫飯的時候，會放入過量的鹽，但是長期高鹽飲食會加速腦梗的到來。

長期高鹽飲食會導致體內鈉離子增加，體內鈉離子過多會導致血壓升高，高血是多數心腦血管疾病的禍根之一。

建議：成人每日鹽的攝入量，不大於6克。

3、不喫高膽固醇食物

各種的動物內臟和雞蛋黃都屬於高膽固醇食物。

攝入過量的膽固醇，會導致體內"壞"膽固醇含量增加，導致高血脂影響血液正常的循環，誘發腦梗。

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