对于很多人来说，“细菌”可不是个多让人舒服的词儿，尤其是在有了宝宝之后。脑补一下娃们看似干净的小手上、衣服上、玩具上，到处都有这些看不清容貌的“小生命”，呃，也是够让人后背发凉的了。

但是！在宝宝遭遇食物过敏、腹泻、腹胀等问题时，医生常会建议我们通过使用益生菌制剂，人为地为宝宝补充一些细菌。哎？益生菌不也是细菌吗？我们急着消灭都还来不及的细菌，为啥在这时候“补”了呢？

细菌不都是敌人，也有很多“好朋友”

对于细菌，其实真的不必那么恐慌。其实，人的一生都是有细菌相伴的。有研究发现，刚刚出生几秒钟的新生宝宝体内就已经能够检测到细菌的遗传物质了，这提示我们，宝宝很可能早在出生前就已经开始了与细菌的亲密接触。而宝宝在妈妈宫腔内并没有出现宫内感染等问题，出生后也很健康。可见，人与细菌的接触并不像我们想象那么可怕。

不仅如此，我们的皮肤表面，以及呼吸道、消化道、生殖道中，都居住着大量的细菌，大多数情况下，这些细菌与人体荣辱与共，互利共生。

以居住在肠道中的细菌为例，按照他们对人体的作用，可以分为益生菌、中性菌和有害菌。其中，益生菌是整个肠道菌群中体系最为庞大的一支队伍，是保障人体肠道健康状态和维持人体免疫力的中坚力量，是我们的“好朋友”。中性菌以大肠杆菌为主，是肠道菌群中的“墙头草”：在人体免疫状态良好、肠道内环境稳定，中性菌也是肠道中的“良民”；而当人体免疫功能受损，肠道环境处于动荡中时，它们也可能会出来做些坏事，因此也常被叫做“条件致病菌”。而有害菌，则是指混迹在肠道中的那些“不良分子”，也是使我们生病的背后元凶，不过一般来说，它们的数量相对较少，在益生菌的压制下，不敢随便生事。

健康的菌群，对宝宝益处多多

肠道菌群的建立与宝宝的身、心健康状况都息息相关。一方面，健康的肠道菌群能够维护肠道内环境的稳定，不仅有助于促进宝宝消化、缓解乳糖不耐受，减少腹泻、便秘等问题，还能制造各种营养素，比如维生素B族等；另一方面，一些最新的研究发现，肠道菌群的状态与人的一系列情绪和行为问题也具有一定的相关关系，自闭症、阿尔茨海默症等常见的神经系统问题很可能与体内菌群的不良状态有关。

不仅如此，健康菌群的建立对于人体的免疫功能也能起到一定的促进和调节作用。健康的肠道菌群能够在肠道黏膜表面形成细菌和黏液组成的屏障，阻挡食物抗原直接进入血液，避免宝宝发生过敏反应；持续、长期、小剂量地接触外界环境中的细菌，能够帮助我们的免疫系统时刻保持“警醒”，当致病菌大量来袭时，能够更快、更好地做出反应。

维护肠道健康：要“平衡”，不要“无菌”

健康的肠道菌群不仅对宝宝无害，还能带来诸多益处，那怎样才能算是健康的肠道菌群呢？简单来说，就是肠道中益生菌、中性菌、有害菌的数量、比例达到相对稳定的平衡状态，益生菌占据优势地位，有害菌就很难兴风作浪，中性菌也会规规矩矩。这时肠道环境也会相对稳定，万一遇到其他病原体入侵，菌群和免疫系统能联合在一起，守护我们的健康。

如果因为盲目追求无菌，使得肠道内细菌数量极少，或是菌群结构不稳定，益生菌势单力薄，不仅会给有害菌就可乘之机，中性菌也可能会临阵倒戈，万一外界再有其他病原体来袭，免疫系统反而更可能会招架不住。同时，我们的肠道也会因为失去了菌群的助力而变得脆弱、易感，更容易出现食物过敏、排便异常等问题。

所以说，与其追求“无菌”，不如想办法依靠菌群的帮助和宝宝自己的免疫力，共同保护宝宝的健康。

日常生活中，不管是宝宝与妈妈和家庭成员的皮肤接触、吸吮母乳的过程，还是他们在玩耍中探索外界环境、啃咬玩具和自己的小手，都是宝宝获得菌群的有效途径。但很多妈妈还是难免会担心，进入宝宝体内的细菌里，如果混进了有害菌，会不会让宝宝生病呢？

其实，随着生活水平的提高，我们家庭内外的卫生环境也不断改善，人们日常生活中能够接触到的致病菌也越来越少了。只要不是处在有严重的感染性疾病疫情的高风险地区，或者是在医院、实验室等一些特殊的环境下，是不提倡大家严格地“消毒”、“灭菌”的。即便是在疫情期间，对于没有确诊或疑似患者及其密切接触者的普通家庭来说，最重要的也一定是通过减少外出、佩戴口罩、正确洗手等方式来做好健康防护，而不是消毒灭菌。

因此，在日常生活中，大家不妨把心态放轻松，只需要把家里打扫干净，同时引导宝宝养成良好的个人卫生习惯即可，没必要对“灭菌”这件事儿太过执着。

宝宝的肠道菌群好像出了问题，该怎么帮帮它们？

由于小宝宝的肠道功能发育尚不完全，肠道菌群还没能稳定建立，出现食物过敏、胃肠不适、排便异常等问题的几率也会相对地高。这时，医生常会建议家长们为宝宝补充一些益生菌制剂，为宝宝的肠道菌群提供支援。于是问题也来了：益生菌种类众多，怎么知道到底哪一种是宝宝真正需要的呢？为宝宝补充益生菌，应该补多少、补多久呢？

想要解决这些问题，首先要做的是了解宝宝肠道中菌群的建立情况，这时就需要用到肠道菌群检测了。肠道菌群检测利用的是DNA探针技术，也就是通过DNA探针来检测和标记宝宝的大便样品中各种细菌独有的DNA，从而确定宝宝肠道中最具代表性的几类细菌的数量。在此基础上，医生会结合宝宝的实际症状，指导我们更有针对性地为宝宝补充相应的益生菌制剂，达到改善肠道环境的目的。