大家好，我是葉醫生：今天主要給大家探討一下爲什麼緊張、焦慮、工作壓力大會加重反酸、燒心、反流性食管炎的發作？

我最近一直在自學心理學的相關內容，在臨牀行醫過程中我個人發現胃病、膽汁反流、胃食管反流、反酸燒心反覆發作的人都太緊張、焦慮了，其中心理作用在反酸、燒心疾病發生和發病中佔據了重要的地位，所以接下來幾篇反酸科普文章會圍繞着心理學和臨牀醫學之間的科普展開討論給大家通俗的科普。

大家都學一點心理學，對胃病保養有很大的作用。

先科普一下我對緊張、焦慮的認識：首先這世界上幾乎每一個人天生都會緊張、焦慮的，如果一個人告訴你他從來不緊張、焦慮大部分情況下要麼是木頭人，要麼是植物人。緊張是我們人和動物在進化過程中與生俱來的本能，換句話說我們每個人天生都會緊張的，就跟一出生就會吸奶一樣，這是一種本能反應。

適度緊張可以讓我們人體迅速進入應對“複雜環境”或者“未知環境”的能力。適度緊張可以快速調動全身各個器官、各處肌肉進入戰備狀態，緊張、應激的情況下，身體在緊張狀態下會生產很多激素出來，這些激素就相當於給人打雞血，比如甲狀腺激素、腎上腺皮質激素、胰高血糖素等，給人打完雞血表現出來就是讓加快心率、升高血壓增加全身血液供應、特別是肌肉的血液供應，加快呼吸促進全身氧氣供應，全身肌肉適度緊張進入戰備狀態，表現出來就是心跳砰砰砰加快，呼吸也變得急促加快。

當我們處於一種緊張焦慮不安的狀態下或者我們需要應付周圍複雜環境的時候我們人身體內消化系統胃腸道器官是起不到什麼作用的，我們身體胃腸道在喫飯的時候負責消化和吸收營養以及爲全身各個器官提供營養物質，在喫飯的時候胃腸道是非常有用的，但在緊張、焦慮的環境下，胃和小腸會收縮起來減少蠕動、減少消化液分泌、減少血液供應等，爲了適應緊張、焦慮的環境，大腦會把把胃腸道里面的血液和氧氣調出來供應其他更主要的器官，比如用來供應心臟、肺、大腦、肌肉等，目的就是爲了全身其他器官更好的應付複雜的緊張、焦慮不安的環境。

這樣做短期來看身體爲了應付緊張、焦慮的環境是有好處的，但長期來看對胃腸道是非常不利的，如果長期處於緊張、應激的環境下我們人體胃腸道長期被拋棄，被放棄在那裏久而久之就會產生很明顯胃腸道功能紊亂，有些人就表現出腹脹、消化不良、反酸、燒心、膽汁反流、甚至胃腸道痙攣肚子痛等表現，主要就是胃腸功能蠕動紊亂甚至出現逆蠕動出現反流的現象。

如果一個人長期都處在緊張、焦慮當中，神經內分泌紊亂的情況下我們胃和食管連接的門也就是賁門括約肌就很容易出現紊亂，不該開放的時候開放，臨牀表現出來就是反流、反酸、燒心。不該閉合的時候出現閉合表現出來就是肚子脹氣想打嗝打不出。

來頭條三年了，跟很多胃酸反流、反酸、燒心的粉絲在養胃圈子裏面討論，每天觀察他們的心理變化情況，發現很多人反酸、燒心的人都是過度的緊張、焦慮加上平常沒有科學的保養，工作壓力大，愛胡思亂想，一些小病自己上網亂查後把自己嚇死了等多種原因綜合在一起導致胃酸反流、反酸難受和緊張、焦慮反覆加重。

反正就是各種緊張、焦慮、各種擔驚受怕、各種難受，反覆的難受導致進一步的緊張、焦慮，緊張、焦慮-胃腸道難受-更緊張-更難受反覆這樣惡性的循環，所以大家看完我今天的科普一定要明白這個道理，有時候並不是你真的得了大病，而是你過度的緊張、焦慮導致的難受。

不在焦慮中成長，就在焦慮中滅亡，不努力走出焦慮的困境，就容易陷入反酸難受中無法自拔，明天繼續再給大家科普如何克服緊張、 焦慮的問題。

工作這麼多年，跟很多胃病、胃酸反流、反酸、燒心的粉絲裏面討論，每天觀察他們的心理變化情況，發現很多人反酸、燒心的人都是過度的緊張、焦慮加上平常沒有科學的保養，工作壓力大，愛胡思亂想，一些小病自己上網亂查後把自己嚇死了等多種原因綜合在一起導致胃酸反流、反酸難受和緊張、焦慮反覆加重。