【導讀】

大家中秋節快樂喲！！！

中秋節，約好朋友親戚團聚在一起，平時難得相聚，中秋節可盡情享受親情之喜，友情之樂，愛情之甜啦。中秋節歡聚團聚是美，健康飲食是福。聚會喫喝玩樂怎麼做到不傷身呢？

喫多了

生活質量大幅度提升，“滿漢全席”必然少不了。大魚大肉儘管美味，可是喫太多一定會加重脾胃的負擔，造成腹脹、便祕、失眠等問題。

喫多了怎麼辦？

①大山楂丸

②厚姜半甘蔘湯

參考劑量：厚朴45g 生薑45g 半夏15g 炙甘草30g 紅參15g

一劑，水煎服，日兩次

喫涼了今日小滿、

冷冷的冰水在胃上胡亂的拍……冰啤酒、冰紅茶、冰牛奶、冰西瓜會刺激你的“胃事”，十二指腸潰瘍發病是有季節性的，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。

胃寒怎麼辦?

①附子理中丸

最好配合金匱腎氣丸，附子理中丸一天三次一次一粒，金匱腎氣丸一天三次一次兩粒。

②附子理中湯

參考劑量：乾薑45g 炙甘草45g 紅參15g 白朮45g 附子15g

一劑，水煎服，日兩次

坐久了

聽小編良言一句：久坐必會久病。剛喫完飯不適合埋頭工作，因爲胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如喫完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，十分影響消化。

久坐怎麼辦？

還能怎麼辦，出去多運動！放下你手裏的手機，平板，外出適度的運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。

胃病發作不要忍

“很多人在胃疼只是喫西藥忍忍，這樣可能使小病發展成大病。胃部不適是身體在報警，這時要及時調理身體。

胃病發作怎麼辦？

①小柴胡顆粒可以治療反酸

②附子理中丸可以治療腹瀉、受寒後胃痛

②艾灸

哪裏痛艾灸哪裏

中秋節如何喫？

中秋佳節團團圓圓，知道了以上不好的飲食習慣， 接下來不妨做做藥膳犒勞下平時透支的身體~

①當歸烏雞湯

食材：當歸30g，烏雞1只

做法：烏雞清洗乾淨放入鍋中，在家常煮烏雞湯的基礎配料上加入30g當歸作爲配料即可。

②山藥枸杞豬蹄湯

食材：山藥60g，枸杞30g，生薑30g，蔥20g，豬蹄4-6只

做法：清洗乾淨豬蹄後與以上配料放入鍋中，大火燒開之後變小火，豬蹄可順利插入筷子即可。

③四物母雞湯

食材：生地20g，當歸10g，川芎8g，白芍12g，母雞1只

做法：在家常煮雞湯的基礎上，加入以上配料，小火煮爛雞肉即可。