原标题：男人如果符合这三个特征，代表生育能力很强，健身教练却不在列！

男人如果符合这三个特征，代表生育能力很强，健身教练却不在列！

大家都知道，女人之间私下的聊天话题其实也很露。前几天跟闺蜜吃饭，说到健身话题，她就很兴奋：“我那个健身教练身材超级棒，8块腹肌，好想跟他结婚……”

我翻了个白眼，“千万别跟健身教练结婚，小心以后生不出孩子！”闺蜜不理解，认为人家身材那么好，身体素质达标，生育能力怎么可能不好，觉得我是戴着有色眼镜看人。

见她一副“花痴”的模样，我知道自己是无法拯救她了。

其实我真不是对健身教练抱有偏见，只不过据我的所见所闻，很多健身教练的私生活都非常混乱。

毕竟他们一般长得都很帅气，身材又那么好，而且在日常工作中，难免需要与学员发生一些亲密接触，尤其是私人教练。

常在河边走哪有不湿鞋，哪怕刚入行时是正人君子，久而久之，在美色的诱惑下，一样容易把持不住。

一旦尝到了甜头，堕落是顺理成章的事情。

而且闺蜜的“身材好即生育能力强”的言论，也是流传已久的谣言，男人生育能力强不强，主要应该看这些方面：

1、私生活是否混乱

中医里有句话叫“一滴精十滴血”，可见精子的珍贵，实际上它的地位可能要比传闻中还要高。

杜蕾斯曾在世界范围内做过一次“性福”调研，统计发现，男性一生平均射精次数应该在4000次左右，多一些的一般也不会超过6000次。这里面还得算上非两性自愿性的2000次（梦遗或者自嗨）。

剩下的部分平均分配到18-60岁，平均4天才能轮到一次。

如果私生活混乱，年轻时次数过多，提前将限额全部用掉，再加上生理问题、安全问题以及各方面因素，男性出现不孕的概率其实并不低。

2、生活习惯是否健康

我国大致存在4000多万不孕不育人群，其中有3成左右是男人的问题，从目前发展趋势来看，该群体呈现出明显的低龄化。

这与人们日益不健康的生活习惯有密切联系，抽烟、喝酒、熬夜、洗桑拿等等，这些因素都会造成精子质量下滑，男人的欲望是得到了满足，可身体也在不知不觉中被毁了。

尤其是30岁之前，最好不要仗着年轻力壮就随便折腾自己，这方面要么不出问题，一旦出现问题就不是小事儿，丢面子也就算了，要是治不好，这辈子都要跟着毁。

3、身体素质好不好

这一点倒是与前文所描述的“身材决定生育能力”沾边，毕竟身材好的男性，正常情况下，身体素质都不会差。

人体作为一个有机整体，任何一方面出现问题，都会带动整个循环崩溃，也就是说，如果生育器官出毛病，往往会在其它方面反馈出来，比如消瘦、面色暗淡、眼圈发黑等等，总之让人一看就觉得不健康。

这个道理同样适用于女性，而且她们还有一个更加明显的特征：生理期状况。

想要改善生殖状况，可以从下面这些方面入手

① 坚持锻炼，每天慢跑30-60分钟，不仅可以提高身体素质，还能加速身体排毒，侧面提高生育能力

② 饮食习惯要健康，不能摄入过多肉食，那会造成内火过旺，看似胃口好，其实吸收效率低，事倍功半

③ 烟酒一定要少沾，至于成瘾性药物，那更是禁忌，一点都不能碰

④ 最理想的状况是每天10点之前睡觉，一方面给出足够的时间让身体各大器官休息，另一方面，也有助于大脑协调内分泌，改善身体内部环境

⑤ 条件允许的话，最好在30岁之前结婚生子，理论上男性30-35岁才是“生育黄金期”，但站在现实角度，这个年龄段的风险太大

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