原標題：男人如果符合這三個特徵，代表生育能力很強，健身教練卻不在列！

男人如果符合這三個特徵，代表生育能力很強，健身教練卻不在列！

大家都知道，女人之間私下的聊天話題其實也很露。前幾天跟閨蜜喫飯，說到健身話題，她就很興奮：“我那個健身教練身材超級棒，8塊腹肌，好想跟他結婚……”

我翻了個白眼，“千萬別跟健身教練結婚，小心以後生不出孩子！”閨蜜不理解，認爲人家身材那麼好，身體素質達標，生育能力怎麼可能不好，覺得我是戴着有色眼鏡看人。

見她一副“花癡”的模樣，我知道自己是無法拯救她了。

其實我真不是對健身教練抱有偏見，只不過據我的所見所聞，很多健身教練的私生活都非常混亂。

畢竟他們一般長得都很帥氣，身材又那麼好，而且在日常工作中，難免需要與學員發生一些親密接觸，尤其是私人教練。

常在河邊走哪有不溼鞋，哪怕剛入行時是正人君子，久而久之，在美色的誘惑下，一樣容易把持不住。

一旦嚐到了甜頭，墮落是順理成章的事情。

而且閨蜜的“身材好即生育能力強”的言論，也是流傳已久的謠言，男人生育能力強不強，主要應該看這些方面：

1、私生活是否混亂

中醫裏有句話叫“一滴精十滴血”，可見精子的珍貴，實際上它的地位可能要比傳聞中還要高。

杜蕾斯曾在世界範圍內做過一次“性福”調研，統計發現，男性一生平均射精次數應該在4000次左右，多一些的一般也不會超過6000次。這裏面還得算上非兩性自願性的2000次（夢遺或者自嗨）。

剩下的部分平均分配到18-60歲，平均4天才能輪到一次。

如果私生活混亂，年輕時次數過多，提前將限額全部用掉，再加上生理問題、安全問題以及各方面因素，男性出現不孕的概率其實並不低。

2、生活習慣是否健康

我國大致存在4000多萬不孕不育人羣，其中有3成左右是男人的問題，從目前發展趨勢來看，該羣體呈現出明顯的低齡化。

這與人們日益不健康的生活習慣有密切聯繫，抽菸、喝酒、熬夜、洗桑拿等等，這些因素都會造成精子質量下滑，男人的慾望是得到了滿足，可身體也在不知不覺中被毀了。

尤其是30歲之前，最好不要仗着年輕力壯就隨便折騰自己，這方面要麼不出問題，一旦出現問題就不是小事兒，丟面子也就算了，要是治不好，這輩子都要跟着毀。

3、身體素質好不好

這一點倒是與前文所描述的“身材決定生育能力”沾邊，畢竟身材好的男性，正常情況下，身體素質都不會差。

人體作爲一個有機整體，任何一方面出現問題，都會帶動整個循環崩潰，也就是說，如果生育器官出毛病，往往會在其它方面反饋出來，比如消瘦、面色暗淡、眼圈發黑等等，總之讓人一看就覺得不健康。

這個道理同樣適用於女性，而且她們還有一個更加明顯的特徵：生理期狀況。

想要改善生殖狀況，可以從下面這些方面入手

① 堅持鍛鍊，每天慢跑30-60分鐘，不僅可以提高身體素質，還能加速身體排毒，側面提高生育能力

② 飲食習慣要健康，不能攝入過多肉食，那會造成內火過旺，看似胃口好，其實吸收效率低，事倍功半

③ 菸酒一定要少沾，至於成癮性藥物，那更是禁忌，一點都不能碰

④ 最理想的狀況是每天10點之前睡覺，一方面給出足夠的時間讓身體各大器官休息，另一方面，也有助於大腦協調內分泌，改善身體內部環境

⑤ 條件允許的話，最好在30歲之前結婚生子，理論上男性30-35歲纔是“生育黃金期”，但站在現實角度，這個年齡段的風險太大

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