有人认为水果，蔬菜相对于肉类是非常好的营养来源，不长胖不说，营养也更全面多样，少吃肉可以，少吃蔬菜水果可不行。

这种说法没错，但严格来讲其实也不全对，因为这也分时候吃，比如晚上，就有一部分水果不适合食用，不但糖分含量高晚上吃对牙齿不好，它性寒凉吃了胃也不舒服，是哪些水果呢？快来看看吧！

1.苹果不应该在晚上吃。苹果脆甜的口感和合理公道的价格令大部分普通家庭都喜欢在它上市的时候买几斤回去吃，但实际上晚上吃却不是个好选择。虽说晚上应当吃的清淡些，但主食与蔬菜必不可少，而苹果却不能吃，因为它的糖分极高，吃完后即使刷牙了嗓子眼也有一部分甜味存在，第二天早上就会很不舒服。因此晚上乖乖吃正常的食物就好。

2.葡萄晚上吃有害。

葡萄是寒凉之物，虽说它酸酸甜甜，每一颗看起来剔透晶莹，然而平时多吃尚且容易拉肚子，晚上吃更不好，肚子冰凉感到不舒服。

3.西瓜。西瓜作为夏日消暑解热的好选择，几乎没家都离不开。然而凉性的西瓜本身就不宜多吃，晚上吃更是容易消化不了拉肚子，儿童贪吃容易长蛀牙，因此要小心食用。

4.火龙果。

火龙果热量极高，你吭哧吭哧跑个两公里，消耗的热量才够一个火龙果，爱美的女士和减肥的朋友最好是远离它。晚上吃了更是消化不了它的高脂肪，容易得高血脂，这可是个不能小看的东西。

5.榴莲。榴莲的热量也特别高，况且它的味道在晚上闻起来更是难受，最好少吃为妙。况且它的价格也高，同样的价钱为何不买一些便宜又营养的水果呢？

6.牛油果。

既然名字里都带一个“油”字了，想必其脂肪含量也是不少的。糖分倒是不高，但很多人反映吃不惯这外来水果，腻腻的口感大概大部分人都受不了的吧，更何况晚上吃了容易消化不良。

7.樱桃。虽然它的颜色好看吃起来也口感超好，但昂贵的价格和容易生虫的果肉却总是让人望而却步。它的热量也是不低的，一小碗樱桃就相当于吃了一碗米饭，朋友们想一想，我们晚上都尚且控制碳水化合物的摄入，更何况热量比米饭还高的它呢？

8.芒果。

金黄诱人，香气满满的芒果是大部分人都很喜欢的一样水果，但它晚上吃同样不合适，更有相当一部分人对芒果过敏，因此少吃为妙。