女人身上这5个部位，每天都需要清洗，尤其别忽视最后2个部位

我们每个人，每天都需要洗脸，洗脚，条件允许的话，更是要每天晚上洗个澡。这样不仅可以帮助我们放松身体，还可以舒缓一天的疲惫，尤其是可以促进晚上睡眠。我们身体每天都会和细菌打交道，所以说做好个人清洁是很有必要的。

那么你是否知道，每天要重点清洗身上什么部位呢？尤其是女性朋友，知道身上哪些部位，需要每天认真清洗呢？这些部位分别用什么方式来清洗才是最健康的呢？下面我就给大家具体介绍下。

女人身上这5个部位，每天都需要清洗，尤其最后1个容易被忽视

1、用冷水洗脸

女人每天最好用冷水来洗脸，这样不仅有利于清洁，还有美容的作用。这是因为冷水可以改善面部的血液循环，还可以提升女性的耐寒能力，尤其是在冬天，女人体寒的表现会更为明显，如果你能坚持每天用冷水洗脸，可以很好的预防感冒、鼻炎等疾病，同时对神经衰落及偏头痛等都会有很好的改善。不过用冷水洗脸，温度不能太低，最好将水温控制在10摄氏度左右。

2、用热水洗脚

女人每天晚上洗脚，要用热水来洗，因为热水洗脚可以扩张血管，促进下肢血液循环，尤其对于手脚冰凉的女人来说，确保每天用热水泡脚，不仅可以驱寒散湿，还能增加下肢的营养供给。晚上用热水洗脚，不仅卫生干净，还可以缓解疲劳，从而起到预防疾病的作用。不过，用热水洗脚，也要注意好水温，不要超过45摄氏度，避免烫伤双脚。

3、用温水刷牙

每天刷牙大家都知道，但是你知道漱口水要多少温度才更健康，更科学呢？想必这点很多人就有所不知了。其实，据关研究显示，人的牙齿最适宜的温度是在35-36.5摄氏度之间，这样才有助于正常的新陈代谢，因此漱口水选择35度左右的温水比较适宜。这样不仅让人口齿感到清爽，舒适，还能避免牙齿因忽冷忽热收到的刺激，进而可以避免牙龈出血，牙神经痉挛以及其他牙病的发生。

4、用温开水清洗胸部

女人的胸部是每天清洗很容易忽视的部位，但是这个部位是非常重要，胸部不仅是女人美丽和健康的标志，还是哺育子女的部位，因此，每天做好清洗是非常必要的。乳腺部位也容易受到细菌的感染，引发乳腺炎等疾病。因此，女人每天都需要清洗下胸部，清洗的时候，水温不能过烫，用温开水清洗最为适宜。清洗的时候，可以选择用香皂洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。但是香皂的使用不应过频，少量使用或者不用香皂清洗都可以。

5、用正确的方法清洗私处

女人的私处健康也是分成重要的，因为这个部位很敏感，容易被细菌感染，所以对于私处的清洗和保养，一定要认真。尤其是外阴部位，这是女人私处的第一道门户，每天都要和细菌打交道，如果这个部位被感染了，那么女性的私处就很容易感染上炎症。因此，专家门都建议女人，每天都记得清洗私处，而且要用正确的方法来清洗。那具体是怎样的呢？下面我就介绍下，女人们不妨参考哦。

每天清洗的时候，请使用专用的盆子来清洗，清洗前先将盆子清洗干净。然后，在放入半盆子的冷水，然后将专用的毛巾放入盆子里，煮沸5-10分钟左右，然后再等水温凉至不烫手时，再用毛巾清洗私处，这样等于用已经杀过菌的毛巾清洗私处，这样可以尽可能的避免私处被感染，从而很好的预防妇科炎症的发生。