女人身上這5個部位，每天都需要清洗，尤其別忽視最後2個部位

我們每個人，每天都需要洗臉，洗腳，條件允許的話，更是要每天晚上洗個澡。這樣不僅可以幫助我們放鬆身體，還可以舒緩一天的疲憊，尤其是可以促進晚上睡眠。我們身體每天都會和細菌打交道，所以說做好個人清潔是很有必要的。

那麼你是否知道，每天要重點清洗身上什麼部位呢？尤其是女性朋友，知道身上哪些部位，需要每天認真清洗呢？這些部位分別用什麼方式來清洗纔是最健康的呢？下面我就給大傢俱體介紹下。

女人身上這5個部位，每天都需要清洗，尤其最後1個容易被忽視

1、用冷水洗臉

女人每天最好用冷水來洗臉，這樣不僅有利於清潔，還有美容的作用。這是因爲冷水可以改善面部的血液循環，還可以提升女性的耐寒能力，尤其是在冬天，女人體寒的表現會更爲明顯，如果你能堅持每天用冷水洗臉，可以很好的預防感冒、鼻炎等疾病，同時對神經衰落及偏頭痛等都會有很好的改善。不過用冷水洗臉，溫度不能太低，最好將水溫控制在10攝氏度左右。

2、用熱水洗腳

女人每天晚上洗腳，要用熱水來洗，因爲熱水洗腳可以擴張血管，促進下肢血液循環，尤其對於手腳冰涼的女人來說，確保每天用熱水泡腳，不僅可以驅寒散溼，還能增加下肢的營養供給。晚上用熱水洗腳，不僅衛生乾淨，還可以緩解疲勞，從而起到預防疾病的作用。不過，用熱水洗腳，也要注意好水溫，不要超過45攝氏度，避免燙傷雙腳。

3、用溫水刷牙

每天刷牙大家都知道，但是你知道漱口水要多少溫度才更健康，更科學呢？想必這點很多人就有所不知了。其實，據關研究顯示，人的牙齒最適宜的溫度是在35-36.5攝氏度之間，這樣纔有助於正常的新陳代謝，因此漱口水選擇35度左右的溫水比較適宜。這樣不僅讓人口齒感到清爽，舒適，還能避免牙齒因忽冷忽熱收到的刺激，進而可以避免牙齦出血，牙神經痙攣以及其他牙病的發生。

4、用溫開水清洗胸部

女人的胸部是每天清洗很容易忽視的部位，但是這個部位是非常重要，胸部不僅是女人美麗和健康的標誌，還是哺育子女的部位，因此，每天做好清洗是非常必要的。乳腺部位也容易受到細菌的感染，引發乳腺炎等疾病。因此，女人每天都需要清洗下胸部，清洗的時候，水溫不能過燙，用溫開水清洗最爲適宜。清洗的時候，可以選擇用香皂洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。但是香皂的使用不應過頻，少量使用或者不用香皂清洗都可以。

5、用正確的方法清洗私處

女人的私處健康也是分成重要的，因爲這個部位很敏感，容易被細菌感染，所以對於私處的清洗和保養，一定要認真。尤其是外陰部位，這是女人私處的第一道門戶，每天都要和細菌打交道，如果這個部位被感染了，那麼女性的私處就很容易感染上炎症。因此，專家門都建議女人，每天都記得清洗私處，而且要用正確的方法來清洗。那具體是怎樣的呢？下面我就介紹下，女人們不妨參考哦。

每天清洗的時候，請使用專用的盆子來清洗，清洗前先將盆子清洗乾淨。然後，在放入半盆子的冷水，然後將專用的毛巾放入盆子裏，煮沸5-10分鐘左右，然後再等水溫涼至不燙手時，再用毛巾清洗私處，這樣等於用已經殺過菌的毛巾清洗私處，這樣可以儘可能的避免私處被感染，從而很好的預防婦科炎症的發生。