椎間盤是什麼？

椎間盤位於兩個椎體中間，外面是纖維環，裏面是半流質的髓核。

我們可以把椎間盤理解成一個果醬奶糖。纖維環好比外面的奶糖，髓核就是裏面的果醬。

由於各種原因，椎間盤這塊奶糖變形了，這時會出現三種情況：

“奶糖”被壓扁，果醬沒漏出來——椎間盤膨出

“奶糖”被壓破，果醬漏出一些——

“奶糖”被壓破，果醬全漏出來——椎間盤脫出

事實上，髓核漏出對椎間盤沒什麼大影響，但會引發周圍神經組織的炎症反應，導致疼痛。頸椎、胸椎、腰椎都有椎間盤。本文主要針對腰椎間盤進行展開—

造成腰椎間盤突出的原因有兩個：

1、退行性改變：椎間盤在20歲後開始退變，30歲後出現明顯退行性改變，導致椎間盤突出

2、外傷和過度勞累：急慢性腰肌勞損、周圍肌肉韌帶的損傷、第三腰椎橫突綜合症等。還有的人爲了生活，天天干很重的活，腰部出現疼痛了也不在意，也不治療，久而久之，腰椎間就會膨出。

如果你感到腰部不舒服或者疼痛緩解不了，甚至腿疼腿麻，基本就可以確定爲腰椎間盤突出。大多數腰突症患者不需要進行手術，可以採取保守治療：

方法一：臥牀休息，傳統處理中認爲，腰突患者必須執行嚴格臥牀。而現在的研究表明，臥牀休息並不特別有助於腰突症恢復。在腰痛急性期，臥牀有助於減輕椎間盤受到的擠壓，消炎退腫；在非急性期，腰突患者可以正常活動，無需臥牀。

方法二：藥物治療，根據個體情況不同，可以服用止痛、補鈣或消炎等作用的藥輔助治療，西藥治標不治本，只是止痛，但是對腸胃不好，是藥三分毒，長時間喫西藥會對身體有副作用的，一般不建議使用。

方法三：目前保守中的中藥外敷療治療，中醫藥治療歷史悠久，可直接將外敷於皮膚，安全無刺激性，短短几個小時內就能起到緩解疼痛的作用，且受到廣大患者的信賴。曾經在《骨科傷談》中提到懷花草筋骨貼，藉助伸筋草祛風除溼，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激，促進患處血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經絡、拔溼寒，止痛消炎的效果。一般貼敷3個週期加上鍛鍊就可以改善健康，啕宔就有很方便。

治療的同時也要注意自己的生活起居：

得了腰間盤突出的患者平時一定要注意多加休息，不要過度勞累，如果需要乾重活時，可以再一個小時間隔的時候適當休息一下，彎彎腰，扭扭脖子，捶捶腿；適量的鍛鍊是提倡的，像跑步，游泳，踢毽子等都是很好的運動方式，但是一定要記得千萬不要做劇烈的運動；晚上休息最好是睡硬板牀，這樣可以保護自己腰椎的正常曲度。在飲食方面應注意多喫些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。

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