今天一條“三歲女孩患上乳腺癌”

的新聞搶佔了微博頭條

也驚掉了小玫的下巴

小玫趕緊瀏覽了個大概

也順便get了一份乳腺癌最青睞的12類人名單

發現肥胖的人非常不幸在這份名單之內

這裏要提醒一下各位女性小夥伴

我國女性乳腺癌發病和死亡率

分別位居惡性腫瘤發病和死亡率

的第1位和第5位

乳腺癌離想減肥的你我並不遙遠~

其實，除了可怕的癌症

肥胖還會引發很多的疾病

可是，你真的清楚嗎？

看完了下面的文字

不在意身材的你

還敢繼續胖下去嗎？

1、性生活質量下降

肥胖會導致身體激素失調、月經失調，進一步讓你的生理需求變少。胖胖的肚子，讓你們“運動”起來比較不方便，會影響到你們的性生活。

2、影響懷孕

肥胖的女性比正常體型的女性更難以懷上寶寶！加上她們血管、腎臟、心臟等各方面負擔比較重，懷孕會加重不良症狀，進而影響到寶寶和媽媽的健康。

3、高血壓

大家都知道，肥胖的一個很大的危害就是誘發高血壓。患上高血壓後，心臟工作起來就會更喫力。如果是65歲的高血壓患者，有比正常人高於3倍的幾率患腦中風，死亡風險大大增加。

4、糖尿病

爲什麼越來越多的現代人患上糖尿病？這與肥胖幾率升高有很大關係。有70%的糖尿病患者都是肥胖的，肥胖的女性患上糖尿病的幾率是正常女性的4倍。

如果你因爲肥胖不幸患上糖尿病，減輕體重能大大改善你的病情。

5、癌症

如果你以爲肥胖並不會要人命，你就錯了。美國科學家研究發現：當一個人的體重是同齡人的140%以上時，患子宮癌幾率高達2.4倍，患乳腺癌的幾率高達1.5倍，患膽囊癌的幾率甚至爲3.8倍~

6、心臟病

可怕的心臟病，奪走了吉祥三寶中的“爸爸”布仁巴雅爾的生命。這種疾病，很大程度也來自於肥胖。因爲脂肪會粘附血管壁，讓血液得不到充足的氧氣，進而讓心臟過度擴張、疲勞，慢慢出現“充血性心臟衰竭”......

7、皮膚病

你老是抱怨臉上長溼疹、紅疹、疥癬？有沒有反省過自己是不是太胖了？因爲胖人容易流汗，從而導致皮膚預防感染的功能被破壞。

8、影響壽命

也許你想說“小病小痛”無所謂，大病也找不上我，但如果你想活得長久活得健康，太過肥胖的話很可能影響壽命~

不論是爲了外表的美觀

還是健康與長壽

保持苗條和適中的體重

都是值得我們一生去追求的事~

如果你有一點點減肥的心動

不妨往下看

小玫爲“喫貨級”減肥達人

準備了7種美味又瘦身的食物

讓你在嘴饞的時候

喫着還能瘦~

1、甜果——櫻桃

熱量：46卡路里/100g

營養豐富的櫻桃，能清除我們身體裏的毒素及不潔體液，還能促進腎臟的排毒。

美味的櫻桃還富含鐵元素，能讓你變成窈窕紅潤的美人~

2、酸味零食——山楂

熱量：95卡路里/100g

健脾消脂的山楂，能避免油脂在胃裏長久囤積，使之不被身體消化吸收。最好在飯後食用山楂哦。

3、富含Vc的水果——草莓

熱量：30卡路里/100g

草莓含有大量的維生素C，它的營養成分也容易被身體消化、吸收。想減肥又想避免營養不良，草莓就是你的最佳選擇了。

4、高蛋白質食物——豆腐

熱量：81卡路里/100g

高營養、高礦物質、低脂肪的豆腐是胖友們的理想減肥食物。它所富含的豐富蛋白質，能增加你的飽腹感。而且豆腐和大豆中的物質，能改善易胖體質、預防肥胖。

豆腐中的植物性微量元素，還能幫你排出多餘水分，提高消化功能，消滅你的腹部脂肪~

5、綠茶

熱量：100卡路里/100ml

綠茶的減肥功效太強大！既能溶解脂肪、化濁去膩，又能促進胃液分泌，幫助消化和消脂。

綠茶還能加快你的體液、營養、熱量的新陳代謝，讓你的血液循環更快，讓脂肪沒地方可以藏。

6、促進代謝的食品——海帶

熱量：12卡路里/100ml

多喫海帶的人，身體的代謝比一般人要快，水腫和脂肪也會慢慢消失。

記得在喫肉的時候加點海帶，能讓積存在血管和腸膜上面的脂肪大大減少。