夏季正是减肥的好季节夏季都过那么久了，很多女孩还在为自己的小肚子发愁吧？看着那么厚的一层脂肪别提有多难受了，而且还是非常难以瘦下来的部位。那怎样减肥最快速有效呢?腰上的肉肉其实很多是脂肪，这可是公认最难减掉的，那么有没有哪种食物，能够帮助减掉脂肪的呢?小编现在就给你推荐。

不少女人都有肥胖的问题，稍稍吃多一些，肠道就会积累很多脂肪!咱们可以每天来一杯冬瓜荷叶茶来清除体内的油脂。口感甘甜，并能帮助刮除肠道脂肪，去除湿气，同时排出体内毒素。还缓解便秘问题。冬瓜清热解毒，并且美容减脂的效果非常好;荷叶简直也是减肥减脂的神器，二者搭配再加上牡丹清肝益肾，明目，利水通便。让你在不知不觉中瘦成小蛮腰。

红豆薏米枸杞粉非常适合女生来喝，不光是因为口感好，喝在嘴里感觉甜丝丝的，而且红豆还是有排毒养颜的功效的，和薏米搭配在一起，更是有减肥的功效。减肥总是要忌口的，什么油腻的，过于荤的东西，减肥的妹子们就不要再吃了，想要穿上一身非常好看的衣服，当然还是要吃一点五谷杂粮，饱腹就行了。

喝蜂蜜水减肥的方法有很多，可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用，也可以与其他的食材搭配制成其它的果汁饮用等等。都是能够有效发挥蜂蜜润肠通便的功效，从而促进减轻体重!早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥，然后慢慢恢复原来的饮食。早晨早餐前半小时喝一辈蜂蜜水可以滋润胃肠道，早餐营养更易于吸收。