夏季正是減肥的好季節夏季都過那麼久了，很多女孩還在爲自己的小肚子發愁吧？看着那麼厚的一層脂肪別提有多難受了，而且還是非常難以瘦下來的部位。那怎樣減肥最快速有效呢?腰上的肉肉其實很多是脂肪，這可是公認最難減掉的，那麼有沒有哪種食物，能夠幫助減掉脂肪的呢?小編現在就給你推薦。

不少女人都有肥胖的問題，稍稍喫多一些，腸道就會積累很多脂肪!咱們可以每天來一杯冬瓜荷葉茶來清除體內的油脂。口感甘甜，並能幫助刮除腸道脂肪，去除溼氣，同時排出體內毒素。還緩解便祕問題。冬瓜清熱解毒，並且美容減脂的效果非常好;荷葉簡直也是減肥減脂的神器，二者搭配再加上牡丹清肝益腎，明目，利水通便。讓你在不知不覺中瘦成小蠻腰。

紅豆薏米枸杞粉非常適合女生來喝，不光是因爲口感好，喝在嘴裏感覺甜絲絲的，而且紅豆還是有排毒養顏的功效的，和薏米搭配在一起，更是有減肥的功效。減肥總是要忌口的，什麼油膩的，過於葷的東西，減肥的妹子們就不要再喫了，想要穿上一身非常好看的衣服，當然還是要喫一點五穀雜糧，飽腹就行了。

喝蜂蜜水減肥的方法有很多，可以直接用溫開水沖泡蜂蜜直接代茶飲用，也可以與其他的食材搭配製成其它的果汁飲用等等。都是能夠有效發揮蜂蜜潤腸通便的功效，從而促進減輕體重!早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則喫少量的粥，然後慢慢恢復原來的飲食。早晨早餐前半小時喝一輩蜂蜜水可以滋潤胃腸道，早餐營養更易於吸收。