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第一次當媽媽之後是什麼感受呢？無助？興奮？感動？幸福？思來想去，感覺這些答案都太官方了，發自內心來說，當時出現的第一個念頭是“我再也不想生第二個孩子了”，雖說生孩子很痛苦，但是有了孩子確實體驗到了不同的幸福感，寶寶給我的溫暖，讓我想給他更多愛，多事親力親爲，當然更多的是在營養膳食上無微不至。來跟一起學習，讓我們的孩子擁有健康體格。

【南瓜蒸雞肉】

“到，南瓜俏”，到了南瓜收穫的季節，又可以花式喫南瓜了！南瓜這種百搭的食物，搭配新鮮的穀物與蔬菜都有不同的口味與營養。南瓜蒸糯米飯、南瓜蔬菜餅、南瓜濃湯、南瓜發糕都是簡單又好喫～今天帶來一道口感清甜又營養豐富的南瓜蒸雞，只需將雞肉簡單的醃製後放在南瓜內蒸制，無需過多的烹飪與調味，南瓜吸足了雞肉中的湯汁，每喫一口，都是哇哦～

做法：

食材：雞胸肉2塊??南瓜適量??洋蔥半個

1將南瓜、洋蔥、雞胸肉切塊，一同放入大碗中。

2放入所有調味料，與食材攪拌均勻，醃製30分鐘。

3將醃好的食材鋪入蒸碗中，覆上錫紙（或蓋上盤子）。

4冷水上鍋大火蒸30分鐘左右，直到南瓜軟糯即可。

5蒸好後關火靜置10分鐘左右，等待南瓜吸足湯汁更美味~如果淡了，可以再撒些鹽或黑胡椒粉調味。

溫馨提示：

雞肉切小一點，比較好熟。其實蒸20分鐘綽綽有餘了，因爲南瓜很小。要是多人份，只要按照比例增加即可。大南瓜要時間上也增加。喫的時候扒開，米飯，湯汁，南瓜，混合，舀一勺一口下去相當滿足。雞肉很滑嫩多汁，味道鹹鮮清爽，微微帶酸。

不論是否擁有繁忙的而疲倦的一天，但每天看着寶寶熟睡的臉龐時，心裏總有大大的滿足感，世間所有情感，唯有爲人父母后，才能體會完整，懂得一切值得！那麼孩子能夠喫上一頓經過科學搭配的膳食，更是我們心中所向。而我這裏有各種顏值高又文藝的美食，如果你也對美食感興趣，想學習更多美食的做法，就關注我get你的專屬美食祕籍吧！