入冬後，花生和此物一起煮，氣色紅潤，皮膚光滑，手腳不冷了
入冬後，花生和此物一起煮，氣色紅潤，皮膚光滑，手腳不冷了
很多女性朋友，到了冬季，手腳就冰冷，去哪都能抱個暖手袋就好，尤其是到了晚上睡覺，半夜了腳還是冰冷的。導致女性冬天手腳冰冷的原因有哪些呢？
1、寒性體質
女性若體質偏寒，到了冬天就容易手腳冰冷。除了先天性原因以外，有些女性在日常生活中，偏愛寒涼的食物，也會導致體質偏寒，比如愛喫苦瓜、絲瓜、海帶、涼茶等。
2、氣血不足、氣滯血瘀
氣血不足的女性，氣血運行不暢，到了冬天，天氣寒冷，血液循環減慢，不能滋養到人體最末端的神經，所以手腳就會冰冷。
3、腎氣不足、陽虛
不是男性纔會腎虛，其實女性更容易腎氣不足、陽虛。女性每個月要行經，還要歷經懷胎產子損耗氣血、腎精。沒有補回來就虧虛了。陽氣不足，不能把冬天的寒氣逼出體外。所以就容易怕冷。
4、缺少運動
女性天生好靜，冬天寒冷，更加不願意做運動。再加上每天的工作以坐爲主，血液循環不好，手腳就容易冰冷。
冬天手腳冰冷怎麼樣才能改善呢？建議女性朋友，在日常生活中，多運動，加強身體的鍛鍊，增強自身的體質，促進血液循環，可以起到抗寒，讓手腳暖和的效果。今天小編給大家介紹一種非常簡單的飲食方法，入冬後，花生和紅棗一起煮，可以令你氣色紅潤，皮膚光滑，手腳不冷了！
花生的營養價值非常高，在民間有生喫能補血的說法。它含有8種人體所必須的氨基酸以及其他的維生素和營養物質，可以幫助人們抗衰老，止血造血，促進發育，增強記憶力，滋補氣血。
紅棗不但有補血養顏的作用，還能健脾胃、安神，促進睡眠，養肝排毒，預防衰老。紅棗口感香甜，老少皆宜。而且紅棗熟喫，更能發揮其功效。
製作方法：，將100克花生米先用溫水泡半小時，乾紅棗50克溫水泡發，一起放入鍋內，加適量的清水，用小火煎30分鐘即可，可加入紅糖調味。
常喝此湯，可以幫助女性補氣血、滋養皮膚，安神助眠，讓皮膚更光滑細嫩紅潤，對女性身體虛弱、血虛、冬天手腳冰冷，都有很好的改善作用。
以上圖片均來自網絡
