爲了孩子能有一個強健的體魄，每天早晨讓孩子喝一杯牛奶是很多寶媽的習慣，但是有一種"假牛奶"不但達不到補充營養的效果，價格還很貴，即使已經被拉黑名單，但是有很多家長並不知道，還在購買"假牛奶"。

領居家的小林每天都會給兒子準備很豐盛的早餐，每天必喝一袋牛奶，孩子長的十分健壯。但是最近兒子卻總是生病，三天兩頭的去醫院，一開始沒放在心裏，但是兒子的身體越來越虛弱，小林趕忙詢問醫生孩子的身體爲什麼會變成這樣。

經過和醫生的交談，小林發現自己每天讓孩子喝的牛奶有問題。醫生說："你每天給孩子喝的並不是純牛奶，而是調製乳，不僅價格很高，這裏面還含有很高的糖分，孩子經常喝會讓孩子變的肥胖，體質也會變弱"。

原來買牛奶也有學問，爲了孩子喝起來口感更好，很多家長選擇買的奶往往含有很多添加劑，對孩子的健康不利。

小林聽從醫生的建議，並保證以後再也不給孩子喝"假牛奶"了，並學習挑選牛奶的方法。

像鄰居小林一樣的寶媽還很多，我兒子的同學每天也會帶一盒奶到學校去喝，兒子在逛超市的時候告訴我，同學每天都在喝這個奶，我隨他手指的方向看去，是一種"飲料"，根本不能叫牛奶，裏面大部分添加的是水和糖等。

牛奶的營養價值很高，除了含有蛋白質和鈣質等，還含有多種維生素，這些營養物質在維持人體正常的生理功能和促進生長發育等方面起着非常重要的作用，尤其對處於生長發育期的孩子來說是必不可少的食品，能增強免疫力，促進骨骼的生長等等作用。

可是，現在市面上琳琅滿目的牛奶，簡直讓人無從下手。很多廠家和商家爲了吸引廣大家長的眼球，就會宣傳是專爲孩子設計的牛奶。

很多家長爲了促進孩子身高的生長，就會被這些廣告語吸引，專門給孩子買這些牛奶來喝。

接孩子見到同學家長，我就對她說，孩子每天總喝的那個奶沒有什麼營養，建議更換一種。並告訴同學的媽媽怎麼挑選到正確的牛奶。

那我們應該怎麼挑選呢？

第一：不要選擇乳酸菌飲料

就像兒子同學的媽媽，給孩子買的就是"乳酸菌飲料"，這種飲料的味道酸甜，孩子們都會很喜歡喝。

但是這種飲料並不是"牛奶"，孩子喝多還會給孩子幼小的身體造成負擔，爲了孩子的身體，寶媽們一定要越過這個雷區。

第二：看配料表

知道不能選什麼樣的，也要清楚什麼樣的奶是對孩子身體有好處的。

那我們就需要通過配料表來看，真正的牛奶位於配料表第一位的肯定是生牛乳，其它少量添加配料增加味道層次，甚至不添加其他配料。

如果配料表第一位是水，基本是沒有什麼營養成分，裏面還含有糖等，孩子攝入過多的糖分就會長胖，身體變差。

很多家長在選購時容易混淆兒童牛奶、乳飲料與復原奶，事實上三者的營養成分有很大區別，家長可通過包裝上的配方及營養成分表進行區分。

乳飲料中含有大量水、果味劑、酸味劑、甜味劑，復原乳則是由奶粉重新液化後勾兌成的乳品飲料，通過觀察配料中是否含"水"就能將兒童牛奶與其它飲品區分開。

由純牛奶構成的兒童牛奶中，蛋白質含量約爲2.9%，而低於此標準的飲品均不是純牛奶。

第三：要選擇保質期短和用低溫消毒加工的新鮮牛奶品種購買

新鮮牛奶的保質期都比較短，並且經過低溫消毒加工的牛奶喝起來更加放心。

市面上還有巴氏牛奶和常溫奶，保質期也不一樣。寶媽們放心，保質期的長短不是因爲裏面添加了防腐劑，而是二者的加工工藝不同，二者的原材料都是生鮮牛乳。

只是巴氏奶殺菌時間短，大部分的營養成分得以保留。但是因爲滅菌不完全，所以只能冷藏，保質期也只有短短几天。

常溫奶的殺菌時間長，部分營養被破壞，但滅菌完全，可以在常溫下保存好幾個月。

看到這裏相信各位寶媽心裏已經有數了，長期飲用這種"假牛奶"不僅達不到喝奶的目的，反而對身體不利，爲了孩子的健康飲食，我們要擦亮我們的眼睛。

現在寶媽們學會怎麼挑選牛奶了嗎？

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