爲什麼要打通三焦？先來看看三焦是什麼，有多重要吧。

人有五臟六腑，是最重要的器官，而三焦就是六腑之一。三焦是幹嘛的？《黃帝八十一難經》中的記載最爲通俗易懂。

在第三十一難中這樣說：

三焦，是人飲食水谷後的運化通路，也是人體之氣運行的起始和終了之所在。

上焦，位於心的下面，向下至橫膈膜，起始於胃的上口，主要功能是受納而不排出，其主要治療穴位在膻中穴，位於玉堂穴以下一寸六分，兩乳頭之間的凹陷處即是。

中焦，在胃的中脘，不上也不下之處，主要功能是腐熟、消化飲食水谷，其主要治療穴位在肚臍兩旁的天樞穴。

下焦，在肚臍之下，正當膀胱上口的位置，主要功能是區別分開清與濁，主要功能是排出而不受納，以便傳導飲食水谷所產生的糟粕，其主要治療穴位在臍下一寸的陰交穴處。

所以，上焦、中焦、下焦被叫做三焦，三焦之府也就是氣所聚集之處，在氣街。

總結起來，三焦的作用主要包括：一、通行元氣，這是元氣升降、出入的通路，通過三焦，元氣到達並“灌溉”全身各個部位；二、運化水谷，算是人體“倉廩之本”，受納人的日常飲食，然後加工腐熟，將水谷中的精微之物轉化爲營氣，糟粕之物傳送排出；三、運行水液，《黃帝內經》中有“三焦，決瀆之官，水道出焉”的說法，周身的水液的出入、循環，三焦則是通路。

所以，這麼看起來，三焦通也就元氣可通、水谷精微可通、水液運轉可通。

三焦，分爲上焦、中焦和下焦，如果“上焦不治，則水泛高原，中焦不治，則水留胃脘，下焦不治，則水亂二便”。三焦不通，元氣的通行必然受阻，水液瀦留，水谷精微也無法正常輸布。所以，三焦好不好，通不通是關鍵。

如何通三焦？在人體的經脈中，有一條叫做手少陽三焦經，從手上的無名指關衝穴開始，出於四、五指之間，然後一路向上，進入鎖骨上窩的缺盆穴後，主脈分佈聯絡心包，向下貫穿膈肌，統屬上中下三焦。此外，它的分支還有到達眼眶下部、外眼角的兩條。

手少陽三焦經，左右各有23穴位，除了位於肩頸頭部的10個穴位之外，多數分佈在上肢，也就是我們的胳膊上，所以，很方便我們幫它通暢，方法很簡單，就是——拍。

從肩膀處開始，胳膊的外側就是手少陽三焦經經過的地方，從上向下有節奏地拍打，力量均勻，一直拍打到手背上。然後再從肩膀開始，如此循環，每天拍個十分鐘左右即可。

此外，手少陽三焦經沿途的陽池、三陽絡、肩髎等穴位，也可單獨按摩按摩，感覺微微痠痛即可。