宝宝满一岁以后，除了母乳之外，可以喝些奶来额外补充营养和钙质。

看到超市什么复原乳、生牛乳、酸奶、调制乳、乳酸菌牛奶、椰奶等等。到底哪些才是真正适合宝宝的呢？

“儿童牛奶”

真的适合儿童喝吗？

现在市面上炒的很热的儿童奶和早餐奶、果味奶都可以归为一类，它们都属于调制乳。

根据国家标准，调制乳是指以不低于80%的生牛（羊）乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品。

由此可见，调制乳的蛋白质含量比不上无添加的纯牛奶，宣传的食品添加剂和营养强化剂也需要具体情况具体分析。

如果添加剂是强化维生素D，能够促进宝宝对钙质的吸收，这类型的调制乳是可以比牛奶的营养价值高的。

如果是为了迎合宝宝的口感，添加了很多糖分来吸引宝宝，这类调制乳就不适合给宝宝喝。

乳酸菌饮料不是奶？

乳酸菌牛奶是一种含奶饮料，市面上大多数乳酸菌都有大量的糖分，如果妈妈是为了给宝宝补钙不建议选择乳酸菌饮料。

但是适当给宝宝喝一点也不会什么危害，妈妈们了解各种奶的利弊之后，根据需求自行选择才是最重要的。

宝宝1岁以后就可以开始喝普通的全脂牛奶了，妈妈们在挑选奶的种类时也需要根据具体产品具体分析。

复原乳也是纯牛奶，调制乳可以给宝宝喝，但是要避开一些含糖量较高的产品。

乳酸菌大部分含糖量都比较高，不适合经常给宝宝喝。

最重要还是需要妈妈耐心地查看配料表和营养成分表，挑选出最适合宝宝的奶。

复原乳是劣质勾兑奶吗？

复原乳又叫还原奶、再制奶，它是把浓缩乳（比如炼乳）或者奶粉，加入一定比例的水之后再还原成液态奶。

所以复原乳并不是假牛奶，是国家允许生产的正规商品，只需要生产商在包装上注明“复原乳”字样即可。

除了复原乳以外，市面上常见的液态奶还有巴氏奶和常温奶两种类型。

相对于这两种都只高温加热一次的奶，复原乳除了在做成奶粉之前经过了一次高温灭菌，在冲兑之后还需要再超高温加热一次。

对比其他两种奶粉，复原乳的加热程度是最深的。

根据国家标准规定，酸牛奶、灭菌奶及其他乳制品可以用复原乳做原料，但是巴式杀菌奶不能用复原乳做原料。

所以平时我们在超市冷柜里看到的纯牛奶，一般来说原料不会是复原乳。

提醒各位爸爸妈妈，买牛奶时一定要看配料和成分表哦！