冬天，天气转凉，室内外温差加大

不少妈妈在给宝宝穿衣这件事上特别犯愁，

怎么穿才不会感冒发烧呢？

儿童冬季穿衣宝典，

一起来看看吧！

到底该给宝宝穿多少？

一、记好“三暖二凉”准则

给孩子穿多少，唯一的判断标准就是根据孩子的冷热来增减衣服。在秋季，家长要保证“三暖二凉”。

三暖

背暖。保持孩子背部暖和，可以减少宝宝受凉的机会，有效预防感冒。天气转凉后，妈妈可以给孩子穿马甲或者背心来保暖。

腹部暖。腹部是孩子最容易受凉部位，要注意保持肚子暖和。孩子玩耍时，如果肚脐露在外面，妈妈要及时将上衣掖在裤子里，以防着凉。

脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差 ，对外界寒冷最为敏感，所以一定要保持孩子的脚暖。

二凉

头凉。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病时也是头部先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。

心胸凉。不要给宝宝穿得过厚、过紧，容易对胸部造成压迫，影响孩子的呼吸，并造成胸闷。

二、采用洋葱式穿衣法

秋季气温变化大，早晚较凉，中午下午较热，这时可以给宝宝像洋葱一样穿着一层一层的衣物。

内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。

根据场合与温度，可以一层层加上或脱下，需要时，可搭配帽子、袜子等小配件，相较于穿一件非常厚重的外衣，又舒适又灵活，可以达到保暖又不厚重的目的。

三、参考穿衣公式

宝宝感觉舒适的体感温度约为26℃，所以，家长可以按衣服的类型和材质给它们标上“温度”，再根据“穿衣温度=26℃-环境温度”的公式为宝宝搭配衣物。每件衣服能增加的温度

▽ 厚羽绒服9℃

▽ 薄款羽绒服6℃

▽ 稍厚弹力絮棉衣5℃

▽ 厚羊毛衫、棉背心4℃

▽ 抓绒衣服、薄外套3℃

▽ 厚棉毛衫2℃/薄棉毛衫是1℃

举个例子：

温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。

不要给宝宝穿这5类衣服

一、不穿装饰物过多的衣服

家长尽量不要给孩子穿带亮片或珠子的衣服，有的宝宝因为好奇，常常会将装饰物抓下来放入口中，很容易导致窒息。而且，装饰物也容易划伤宝宝娇嫩皮肤。

二、不穿过紧、无弹性的裤子

像是紧身的牛仔裤或打底裤一类的裤子，虽然很好看，但是由于弹力较差、透气性不佳，会使宝贝血液循环不畅，影响生长发育。

三、不穿喇叭型的裤子

喇叭裤臀部紧，会影响血液循环，而裤脚却又长又肥的，影响宝贝行走、奔跑或跳跃等活动。

四、不穿粗布和化纤内裤

儿童皮肤又娇又嫩，粗糙、质地很硬的布料很容易擦伤皮肤；化纤布料容易刺激幼儿皮肤，并发生过敏性皮炎，以至于感染。

五、不穿皮鞋

儿童的骨质松软，生长发育很快，太早给孩子穿皮鞋，会影响脚部的血液循环，影响脚趾与脚掌的生长发育。如何给孩子挑选衣服？

一、符合安全标准

根据GB 31701-2015《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》，按安全要求的不同，将童装安全技术类别分为A、B、C三类，其中A类衣物可供婴幼儿穿，B类衣物可贴身穿，C类衣物仅为可穿着。

妈妈在给宝贝买衣服时，要注意查看吊牌标签上的具体信息，为孩子选择符合标准的衣物。

二、挑选衣服材质

妈妈要为孩子选择纯棉质地的衣物，透气、吸汗、刺激性小，宝贝穿着更舒适健康。

三、尽量选购浅色系服装

颜色较深的衣服用的染料多，有可能会引起宝宝的皮肤不适。此外，如果宝宝啃咬衣服的话，会把染料吃进肚子，对健康不利。

相对来说，浅色衣物使用的染料较少，宝宝的衣物最好还是选择颜色较浅的衣服。

进入冬季，

家长要根据气温和宝宝的适应情况，

适当增减衣物。

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