今天的這篇文章源於一條留言:

從點贊量可以看出，很多媽媽對冬天如何給寶寶喫水果有疑問，所以黃媽很及時地又出來科普啦！

水果可以幫助寶寶補充維生素和膳食纖維，但是冬天的水果總是冰冰的，直接喫怕刺激寶寶腸胃，熱着喫怕沒營養，到底怎麼喫？

今天我們就來說一說冬季水果的喫法！

1、水果怎麼喫，寶寶決定

冬天給寶寶喫水果，很多長輩一定會第一時間跳起來：“不行不行，太冷了，喫了會拉肚子，先熱一熱！”。

這個黃媽就要現身說法了！我家黃小寶喫水果，都是我洗乾淨切好放在桌子上，他直接拿着喫，有時候也會喝點不加熱的牛奶，但是他的腸胃一直很好，從來沒有因爲喫冷的拉肚子。

其實水果也好，其他食物也好，冷喫還是熱喫，最重要的還是在於寶寶平時的飲食習慣和喜好問題。

寶寶的身體嬌嫩，但並不嬌貴。大部分寶寶六個月後已經可以很好消化沒有煮過的水果了。

而且水果經過口腔和食道，彎彎繞繞下來，到胃裏時已經不那麼冷了，不會對寶寶的腸胃造成傷害。只要寶寶愛喫，正常室溫下的水果，完全沒有問題！

而且適當的略低溫度刺激，有助於鍛鍊寶寶腸胃的耐寒能力，激發寶寶的免疫力。

部分剛添加輔食的寶寶，如果一直都只喫溫熱的食物，突然進食大量的生冷食物，確實有可能會引起不適。

這種情況媽媽們適當加熱一下，也沒太大關係，只要方法掌握得好，營養損失也是很小的，沒必要糾結。

ps：下文我已經幫媽媽們整理好了加熱的方法哦！

有些媽媽可能會問，我家寶寶之前也喫過冷的，但還是喫了水果拉肚子，這又是爲什麼呢？

2、真正讓寶寶拉肚子的是它！

引起寶寶腹瀉的原因有很多，寶寶喫了水果出現拉肚子的狀況，別急着怪水果冷，先考慮兩個問題：

①寶寶是否對這種水果不耐受或過敏

有些寶寶可能會有不同程度的果糖不耐受。判斷的症狀就是，寶寶喫有些水果拉肚子，喫另外一些水果就不會。

如果是過敏，表現出來的症狀就是拉肚子、溼疹等。

②寶寶喫的水果是否受到病菌的侵染。

水果不新鮮或者洗得不乾淨都會導致水果受病菌污染，如果寶寶喫了不乾淨的水果，很容易出現拉肚子等症狀。

另外，有些寶寶比較好動，前一秒還在地上打滾，下一秒就抓着水果喫，手上的細菌就會通過水果喫進嘴巴里。所以媽媽們在給寶寶喫水果前，切記先讓寶寶把小手洗乾淨！

寶寶拉肚子別急着怪水果冷，正常情況下，冷喫熱喫都沒關係，但是當寶寶生病的時候就另當別論了！

3、這2種情況要注意

我常常跟媽媽們說，寶寶要粗養，喫什麼怎麼喫，順其自然就好，水果冷喫熱喫也是一樣。

但是當寶寶出現下列情況的時候，咱們就要特殊情況特殊對待，給寶寶熱着喫更好！

①感冒咳嗽

水果大多屬於寒性、平性，不太適合感冒、咳嗽時喫，但是加熱後可以轉爲溫、熱性，而且部分水果加熱後更有助於治療感冒、咳嗽，比如金桔、雪梨。

②消化不良

寶寶消化不良的時候，腸道運動就會很慢。喫冷的食物，會降低腸胃蠕動，喫多了也會因爲消化不良而導致腹脹或腹瀉，所以適當加熱喫更好。

不過，說到加熱，可不是隨便丟進水裏煮一煮就好。

光說不做，不是黃媽的風格，正確的加熱方式，早就給媽媽們備好了！

①水泡

寶寶消化不良的時候，或者有些寶寶長期食用溫熱的食物，一下次難以適應生冷的水果，這個方法是首選。

水果放在50℃左右的溫水裏浸泡一會，這樣能最大限度地減少維C損失，水果也不會那麼冷。

②蒸着喫

整個水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小塊，快開鍋的時候放進去燻一下。時間不宜太長，到寶寶能接受的溫度就可以了。

③煮着喫

這種方法特別適合寶寶感冒咳嗽的時候用，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。

冬天水果怎麼喫，現在媽媽們知道了嗎，我再幫媽媽們總結一下！

①冬天寶寶喫水果可以冷着喫。

②剛加輔食，從來沒喫過冷食物的寶寶，可以熱着喫。

③消化不良和感冒咳嗽的時候水果熱着喫。

④水果加熱首選：水泡法。

特別提醒：給寶寶喫水果，除了水果要新鮮又幹淨，寶寶的小手也要洗乾淨哦！

黃媽說

每個寶寶都是家裏的重點呵護對象，但是媽媽們有沒有發現，儘管我們把寶寶照顧得很周到，但現在的寶寶卻很容易生病，一到換季就容易感冒，跟其他生病的寶寶一接觸就會“中招”。說到底是我們給寶寶太多的保護，讓寶寶就像溫室裏的花朵，一遇上小小的風雨，就扛不住了。

其實寶寶的身體遠比我們想象的要強大，比起排除一切干擾，我們更應該做的是讓寶寶有對抗外界環境的能力，爲寶寶以後的健康體質打下基礎！

寶寶雖小，卻蘊藏着無限能量，過分保護反而會成爲阻礙寶寶的成長！

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