煤氣燈效應——慢性心理中毒的狀態下認知被摧毀產生自卑心理的過程。

這個效應的名稱來源於1944年美國的一部驚悚片《煤氣燈下》。女主角單純地愛着渣男,對他的話十分信任,深信不疑,但她卻不知道,渣男正在對她進行着潛移默化的心理迫害想讓她變得自卑,開始否定自己,最終處於精神癲狂,這樣他就能繼承那些財產。

實際上,這個渣男使用的手段十分簡單,那就是利用親密之人的信任不斷地打擊對方、否定對方所做的一切並且影響其正確地認知,最終就有可能造成他人的巨大心理傷害。甚至會讓一個人開始否定自己以及客觀世界的存在,那麼,從自卑到瘋癲就是非常有可能的了。而心理學家根據這部電影也將這個效應命名爲煤氣燈效應,並且將這種效應定義爲一種在慢性心理中毒的狀態下認知被摧毀的過程。

我們在生活中或多或少都會受到別人的影響,特別是那些你很在乎的重要他人。有些與你關係親密的人利用了你的信任,不斷用言語打擊你,否定你的所作所爲:

你怎麼那麼胖;

你做不了那份工作;

長得難看還想找對象;

像你這樣還是乖乖呆在家吧

......

這些打擊在程度上可能沒有影片裏那麼可怕,卻有長遠的危害。

當一個人以「愛的名義」牢牢掌控了你,就容易影響你的認知,你可能在不知不覺中已受到慢性控制,開始認同他設的標籤,開始否定自己,變得自卑,最終導致心理傷害。

現實生活中,很多孩子從童年便開始經歷了這種慢性心理中毒。你知道自己爲什麼如此自卑嗎?也許你已經記不清童年時的經歷了。但是,有心理學家指出,大部分自卑人羣的父母,其實都在對孩子進行着長年的心理迫害,而在這種慢性心理中毒的影響下,自卑便深深嵌入性格。

雖然每個父母都十分疼愛孩子,對他們賦予很大的期望。但是,卻有不少父母在不斷打擊着孩子,無論是學習成績、興趣愛好、生活方式還是人際關係,這些父母不斷用着負面的刺激打擊着孩子不健全的心理,“你不行、太差了、你怎麼這麼蠢、你做這些東西沒用、你爲什麼比不上別人家孩子”等等,回想一下,你的自卑心理是否也和這些詞語有着很大的關係呢?

摘自《多數人自卑的原因都源於——煤氣燈效應》