很多家長都很苦惱，孩子的精力太旺盛，每天中午哄他們睡覺可費勁了，哄得自己筋疲力盡，孩子還沒有一點點睡意。長此以往家長們都不知道該不該讓孩子睡午覺了。小編的答案是因人而異，根據寶寶的具體情況決定要不要“逼迫”孩子睡午覺，有些類型的孩子需要睡午覺，有些類型則不需要，快看看你家寶貝屬於哪種類型吧。

首先我們都知道，午睡對寶寶來說肯定是有好處的。比如說，睡午覺可以緩解寶寶眼部疲勞、大腦疲勞，有利於寶寶身體發育和增強記憶力，提高下午學習的效率。喜歡睡午覺的寶寶免疫力也比較強，不容易生病。

1、寶寶下午沒精神

如果您觀察到自己的孩子中午沒午睡，下午就明顯地沒有精神，不能集中精力聽講或者做事，並且一到晚上一般七八點就困了，顯得疲勞無比，容易鬧情緒，經常喫着晚飯就開始打瞌睡的話，說明寶寶非常需要在一天當中有適當的午休時間。這樣的寶寶不容置疑，肯定需要午睡的。無論孩子如何哭鬧，必須讓她睡午覺。

2、寶寶喫完午飯就犯困

有些寶寶從小就有“食困症”，因爲我們中國人的午餐一般都會攝入較多碳水化合物，導致胃部充血大腦缺氧，陷入昏昏欲睡的狀態。如果您的寶寶每天中午喫完飯就沒有什麼精神了，那她就需要打個盹兒，讓寶寶消化一會就去午睡。

1、寶寶不午睡下午也不困

午睡是爲了幫助緩解寶寶的疲勞感，但有些寶寶身體素質特別好，就算中午不睡覺，下午仍然可以精力充沛。此時如果家長非逼着寶寶午睡，就好像逼迫寶寶喫飽了繼續喫東西一樣，會讓寶寶很厭煩和反抗，寶寶會受不了的，所以屬於這個類型的寶寶，家長就不要再逼寶寶午睡了。

2、寶寶午睡了晚上不肯睡

有些寶寶只要睡了午覺，晚上就不肯睡覺，精力充沛，鬧騰得很。這樣的寶寶，家長就不用逼着她睡午覺了，還是晚上好好入睡比較重要。

3、寶寶沒有午睡習慣

有一些小寶寶原本就沒有睡午覺的習慣，家長硬是要強迫孩子睡覺，並且經常威脅孩子“不睡午覺就不要你了”，這樣的做法欠妥，因爲這樣強迫性質的睡眠，寶寶往往半夢半醒，還時刻記得父母對他的睡前恐嚇，睡眠質量是好不了的。

專家認爲，寶寶的神經系統比較脆弱，不合理的睡眠時間安排會給他們帶來損傷，與其這樣，不如不睡，起碼能保證寶寶維持原狀。所以家長還有要順其自然，合理安排寶寶睡眠時間。