对于每一个人来说，睡眠都是至关重要的，因为睡眠就是生命所需，任何人都不能缺少睡眠。大多数人一生之中有着1/3的时间都用在睡眠这件事情上，即便是每天在睡眠方面存在一些缺陷，所缺的睡眠必须要补上，否则的话身体就必然会遭遇惩罚。因为睡眠质量的好坏直接关系着人体健康，虽然有时候睡眠不好不会在短时间内对身体造成太大的伤害，但是，无形之中会给身体埋下很大的隐患！久而久之甚至有可能引发非常恶劣的身体问题。

相信很多人都会思考过这样的一个问题，我们为什么要把大约1/3的时间都用到睡眠这件事情上呢？其实有关于这种问题，已经有很多研究者进行了相应的研究与探索。其实自人类出现以来，第一次进化到每天晚上必须要有充分的睡眠，这种进化有可能被认为是一种莫名其妙的十分困惑的行为。在远古时期，动物与动物之间其实存在着激烈的竞争，甚至在那时非常盛行食肉动物的时候，人们就会遭遇被吃掉的威胁，甚至失去宝贵的时间进行食物收集，或者失去可以做一些比较隐私的行为的时间等等。尽管科学家们在这些方面做出了很多假设，但是，为什么要将1/3的时间都用于睡眠这个问题一直都没有定论。

不过，科学家在这方面的研究并非没有进展，有一些科学研究者，他们就提出了一种比较新的理论，认为人类之所以会花掉那么长的时间用到睡眠这件事情上，是因为在进行睡眠的过程中，大脑可以进行自我清理。

在面对睡眠这种问题时，有一些生理学家则指出，在面对睡眠时要达到的目的是不一样的，无论是记忆巩固，还是新陈代谢，又或者是免疫系统需要调节等等，这些其实都是需要睡眠来保障的。这些研究者还指出相对于呼吸和进食等这是比较容易分辨的重要的生物功能来说，睡眠也是同等重要的，但是研究者却一直都没有确定这种初步睡眠的目的。

其中有来自于纽约罗切斯特大学的研究者，他们提出了睡眠其实就是不断帮助人们大脑清除有毒性代谢的副产物，而且这些研究者还为这一结论提供了一个比较直接的证据，这个证据是建立在分子水平基础上的。

还有一些来自于科学界的研究者，他们在对睡眠进行研究之后指出，人类之所以花费那么长的时间睡眠，其实就是为了恢复，也就是将某种东西得到回报或者清理出来。这种观念是在科学转化医学上进行描述的一个微观流体填充的通道，通过这样的一条通道，可以将脑中的毒素清除，研究者认为，就是通过这样的一条清除渠道，犹如人体通过淋巴系统清除身体内的一些毒素一样，大脑通过这样的一条通道，可以清除大脑中的一些需要代谢的废物。

不仅如此，研究者还指出，通过这样的一条通道清除大脑毒素，赋予淋巴系统，那样的清除废物代谢的功能，而这种通过睡眠清除大脑毒素的系统，是不携带淋巴的，但是却是含有一些运输废物的脑脊液。研究者还指出，在还没有发现这种系统之前，大脑在处理一些毒素或者垃圾细胞的时候，就是通过一些单个的细胞内分解进行回收。

不过，研究者通过小鼠实验发现，当小鼠睡着的时候，在这种动物的神经元内，就存在一个充满了液体的通道，呈现出来的是一种淡蓝色，在睡眠状态下，这种通道会扩大，并且不断冲走一些废物。在刚刚展开这样的实验时，研究者认为，大脑的非神经元细胞神经角质细胞会通过其细胞膜中的一条通道，会对脑脊液（CSF）的流动加以控制，一般将神经角质细胞中的通道删除之后，这种流动性就会停下来，因为流体是通过细胞膜的运输，而且在运输的过程中需要大量的能量，因此研究者则推断大脑不能同时清洁和处理一些感官信息。

也正是因为这样的发现，让研究者接下来在展开工作的过程中决定测试是不是淋巴系统的活动会在睡觉的过程中发生改变呢？通过研究让科学家们发现大量的脑脊液在睡眠的时候会不断的流入大脑，但是在处于清醒的状态时，这种现象就不会发生。

因此研究者便认为，人类之所以花费那么长的时间进行睡眠，就是为了清除大脑毒素。不过也有一些研究者指出，清洁功能并不是睡眠的唯一功能，要知道，睡眠给人们带来的好处是非常多样化的。