相信很多女性朋友都有這樣的困擾，隨着年齡的增長，月經會越來越不規律，頻繁的提前或者推後，量也會越來越少，大家都知道，月經是反應女人身體狀況和衰老情況的晴雨表。月經不調的女性朋友，伴隨而來的便是膚色暗黃、皮膚鬆弛衰老、手腳冰涼、全身皮膚乾澀、心緒不寧、鬱結在心等，所以女人要懂得從內而外的調養自己的身體和皮膚，在這兒，給大家介紹幾物，平常一定要時常喫它們，慢慢的調回月經，讓年過四十的你，依然年輕有魅力

女性過了40歲如何保養皮膚，試試此幾種食物，營養美味益處大

烏雞

烏雞是女人滋補的好食物，尤其是過了40歲的女人，平常多煲烏雞湯，對身體各種部位的滋補效果都非常好，養宮暖巢，讓你更加年輕。

紅棗

紅棗非常補血、調氣，與其他食物搭配着來喫，它的補氣補血、調經養顏的效果更爲明顯。因爲紅棗中含有豐富的維生素和鐵元素，這兩種營養物質是女人保持年輕、臉色紅潤的最重要的營養元素。

阿膠膏

阿膠是當之無愧的女人食物，它有養顏駐顏、滋陰補血、調經順氣的作用。女人可以不化妝、不護膚，但是一定要給讓自己多喫阿膠，它能幫你由內而外的調養身體，延緩衰老。同理，由阿膠製成的阿膠糕，有着同樣的養顏調經的作用，而且阿膠糕喫起來更加的方便，味道也非常甜美

紅豆

紅豆也稱赤小豆，是女人必喫的紅色食物之一，最大的功效是補氣血。女人只要氣血足了，自然而然就會顯得紅潤年輕。女性朋友們不妨試試有精選紅豆、搭配薏米，現磨而成的紅豆薏米粉來泡水，更爲方便，而且研磨成粉末與水中和，更容易被身體吸收。

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