啊嗯爸妈必修课，与孩子一起做最好的自己，各位好，欢迎收听情绪管理爸妈必修课，我是孙瑞林老师！啊。嗯。杰克，我们一起聊聊如何帮助孩子了解自己对他人以及对周围环境的影响，我们每一个人啊都不是独立的存在，我们的一言一行呢都影响着他人和我们周围的环境，家长们可能会有所怀疑，哈说这和情绪控制能力有什么关系？呢我先举一个例子，哈比如说在地铁里面有的人呢总是大声的说话，有的人呢。嗯老。是吃那种味道特别大的食物，比如说榴莲。哪或者是韭菜。馅包子啊等等！哈。那有的人呢。坐在地铁。里面那个腿老是不本分，总是踢来踢去的啊等等！这些行为。呢都会打扰到别人！再举一个例子哈就是我们中国有个风俗送礼物啊最好不要送钟表，因为有送终的这个不太好的意思，但是呢如果有一天您真的不小心送了朋友这样一个礼物的话，那会是什么样的后果？呢所以啊今天的这个话题哈不但对孩子的情绪控制能力有关系，而且关系可大着，呢因为情绪控制能力的高级阶段就是遇见件可能的影响从而调整自己的行为，而不是等到情绪都爆发了再去想办法来控制试想一下，哈如果我们能够有意识地留意自己的行为是否影响到了别人，是不是能够避免某些冲突，呢比如说在地铁里面有人实在是没有办法忍受有些人的大声喧哗而上前理论或者是大打出手了！如果大声喧哗的人能够事先预见到在地铁里面大声喧哗是多么令人讨厌的这个行为，那他可能就不会这样大声的呃大声说话了，或者也不会出现这个呃后来的大打出手的这个情况了。如果我们能够通过观察或者是通过以往的经验能够事先预知判断别人的需要的话，那是不是能够更好地调节我们自己的行为，呢比如说是先了解一下送礼物的风俗，是不是就不会送到不合时宜的礼物，从而避免惹得别人不高兴呢？如果我们能够在影响。到。别人的时候能够主动地承担责任。或者。是自省！是不是容易得到？他人的理解和谅解！呢因此啊提高。孩子的！情绪控制能力的关键的一步！就在于。帮助孩子了解自己对他。人以及。对。环境的影响，这点特别重要！那么我们应该如何帮助孩子提高这方面的？嗯利呢我给您推荐三个小活动，哈您可以试一试，第一个活动就是能观察到自己的行为是否影响到了别人，分三个步骤来做。哈第一不与孩子讨论一下生活当中你有没有遇到过自己或者别人这个好心办坏事的这种情况，比如说你本来是想帮助妈妈端盘子的，却不小心把嗯再给打碎了，又比如有一。喂阿姨本来是呃出自好心哈想送你一块点心，但是呢却送了你一块特别让你讨厌的榴莲味的这个味道，真的让你觉得非常的难受，好，这些呢都是不小心好心办坏事的这个情况，好，第二步呢就是一起分享一下当时的感受，比如说收到了不喜欢的礼物，务那你心里是怎么想的，呢是开心多一些呢还是难过。生气更多一些。呢第三步就是体会一下别人。的心意！尽量的使好心的人不难过，比如说你拿到了自己特别不喜欢的礼物，那也要从好的方面去想，也许别人不知道你特别讨厌榴莲！因此啊你还是。需要。感谢别人的，而且要去谅解别人。好，第二个活动就是通过观察和以往的经验，事先预知此时此刻别人的需要。好，第一部就是通过相同或者类似的经历，来引导孩子理解他人的情绪！比如说幼儿园里面放学了，有的。小朋友的妈妈，因为有事要晚一点来接！这个小朋友就只。剩下他一个人了！那他。会是什么样？的心情，呢这个时候啊你就可以引导孩子通过。联系自己的。的经历，啊比如说自己也经历过家长来晚来接自己的这个情况，那自己当时是什么样的一个心情。呢好，第二步就是与孩子这个结合自己的经历来分析一下哈在一些情境当中的人会最需要什么样的帮助。比如如果小朋友在街上找不到爸爸妈妈了，那他会是一个什么样的心情？呢它是最需要什么样的帮助，呢他想不想有个人陪着他一起去找爸爸妈妈？呢那他现在会怎么做？呢有没有什么好办法来解决呢好。第三步呢就是您和孩子都分享一个自己的相关经历，并且引导孩子从自己的经历当中总结出结论，那就是当别人遇到这样的情况的时候，应该也会有这样的感受。嗯好，第三个活动呢就是影响到别人之后能承担责任或者自省，第一部就是。与孩子一起讨论一下生活当中有哪些事情，如果我们没有做好就会影响到后来的人。比如说如果院子里面有一辆车堵住了路口，那么所有的车就都出不去了，又比如如果一个小朋友把幼儿园的玩具给弄坏了，那么今天呃一整天啊所有的人可能都没有办法玩这个玩具了。第二步就是继续讨论，如果因为我们的一点点失误就会给大家带来很大的麻烦的话，那该怎么办？呢你没有什么好主意，呢。比如说你忘了把。借小朋友。的玩具哈拿到幼儿园归还给他了，那么可以怎么补救呢？比如。可以先。分享自己的玩具，然后在晚上的时候呢请爸爸帮忙！送到。小朋友的家里！等等。第三步就是。家长。分享自己的故事！告诉孩子！小失误！人人都。可能会有的。但这并不可怕，哈重要的是要做出弥补，获得别人的谅解，并且呢把对别人的影响降到最低！比如说，妈妈也有，因为小的失误给大家。添了很多麻烦的事，丽娜妈妈主动做了哪一些弥补呢讲给孩子听，上面的三个小活动中，第一个活动是提醒孩子注意观察自己的行为对他人产生的影响，尽量照顾别人的情绪，做出积极友善的行为表现第二活动呢是帮助孩子通过观察和以往的经验，能够这个预判别人的需要，从而做出一些亲社会侵他人的一些行为表现好第三个活动呢是在影响到别人之后，啊能承担责任或者自省来做出积极的弥补，得到他人的谅解！好！我再为您做一个简洁的总结，首先，呢日常生活当中要提醒孩子观察自己的言行是否影响到了别人，比如说拥挤的公交车上胡乱地踢腿，会碰到别人，要提高孩子照顾他人感受的这个意识。第二点呢要提醒孩子通过观察和以往的经验，事先预知别人的需要，比如说爸爸下班回到家了啊会很渴，一般呢都要喝一杯水，这样呢就可以事先准备好水，通过自己的行动来满足爸爸的需要。好，第三点，呢就是如果对他人产生了不好的影响的话，能承担责任或者自省，比如说在公交车上不小心。踢到了！别人那要主动的说对不起，来赢得他人的谅解。好了，这一讲我们就到这里了。下一。讲，呢我会为您。分享如何帮助孩子调试自己的负面情绪，欢迎您来收听，好，这一讲就到这了，感谢收听，我们下次再见，拜拜！啊