复溜穴：清热除湿，专调肾经湿热，复溜穴是足少阴肾经上的一个重要穴位，具有补肾益阴温阳利水的功效，最能调节肾经上的温热和防治肾经循行部位的疾病。铺妹今天就为大家说一下复溜穴这个穴位的知识！

首先从字面意思来看，复是反复的意思，而溜则是悄悄散失之一。也就是说肾经的水湿之气在这里会被反复吸热而蒸发。如果对它进行刺激，就可以让肾经上的气血重新流动起来，起到补肾液阴，温阳利水的作用， 从而达到清除湿热浊气的目的。

因此中医临床上常用它来治疗淤血和急慢性肾炎在内的各种炎症。扁鹊玉龙经记载，复溜偏至五林，所谓五林指的就是石林气林高林老林和热林，这些疾病都与肾经有着息息相关的联系。

因此想除去肾经上的湿气，防止肾经部位的疾病，如急慢性肾炎，尿路感染及睾丸炎，前列腺炎和各种妇科炎症等，都可以经常按摩腹流血，按摩复溜穴。

取穴方法，取正坐的姿势，在小腿里侧在脚踝中央往上二指宽处取穴。

按摩方法：

一.抬一只脚向内翘起，盘架在另一条腿上，用一只手掌包住脚腕。

二.用同一手掌上的大拇指在复溜穴上轻轻地按摩3-5分钟。

三.换另一只脚，用相同的方法按摩，当然也可以两脚同时进行，每天3-5次，差不多每天半小时。

功效：补肾益阴，温阳利水。除了能治肾炎，尿路感染及睾丸炎，前列腺炎和各种妇科炎症之外，还适用于头晕头痛失眠多梦，神经衰弱，记忆力减退，眼睛赤红肿痛，口干口臭口腔溃疡，牙龈肿痛及便秘小便赤黄等阴虚内热之证。

温灸复溜穴也是可以的。不过这个方法如果用于保健，那就要特别注意，它只能在实火或有寒症的情况下使用。一般来说，实火主要表现为高热燥热，喜欢大口喝冷水，少出大汗，小便黄短，大便燥结等。具体做法是，取艾条或艾炷点燃后，再复溜穴上方两厘米左右的地方，对其进行熏灸，5-10分钟即可。

每周一次。但是如果你有眼睛咽喉干痛而红肿，手脚心发热心烦睡眠不安等虚火上炎的症状，则温久无以，甚至还会火上浇油，加重上火。如果用复溜穴来治疗急慢性肾炎，尿路感染等疾病，最好多与肾腧穴水分穴三阴交穴等配合使用。另外，它与后溪穴配合使用，还可以治盗汗之症！